У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga for Belly Fat | Beginner Core Routine | Gentle Weight Loss Flow или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
A beginner-friendly yoga routine focused on belly + core strength to support weight loss in a gentle, low-impact way. Minimal talking with clear posture names, hold times, and simple form cues. Today’s routine includes: Cat–Cow + Hip Circles (warm-up) Bird-Dog (Right + Left) Forearm Plank (knees down option) Boat Pose (feet down option) Dead Bug (slow + controlled) Bridge Pose (glute + core support) ✅ Move slowly, breathe steadily, and keep your core gently engaged—no strain, no pain. Disclaimer: This video is for general fitness/education only and not medical advice. Stop if you feel pain, dizziness, or symptoms worsen.