JOUR 22 | YOGA nuque et maux de tête • étirement et mobilité • 11 min • Calendrier de l’Avent скачать в хорошем качестве

JOUR 22 | YOGA nuque et maux de tête • étirement et mobilité • 11 min • Calendrier de l’Avent

Cette séance de yoga doux ciblée sur la nuque, les épaules et le haut du dos vous aide à relâcher les tensions souvent responsables des maux de tête, migraines de tension et raideurs cervicales. 👉 Elle est idéale si vous passez beaucoup de temps devant un écran, si votre nuque est tendue ou si vous ressentez une sensation de tête lourde. 👉 Les mouvements sont lents, contrôlés et associés à la respiration afin de favoriser un relâchement profond. 🧘‍♀️ Vous pouvez pratiquer cette séance à tout moment de la journée : • le matin pour délier et réveiller le corps • le soir pour apaiser et relâcher les tensions accumulées Aucun matériel n’est nécessaire. Séance accessible à tous. 💗 Si cette vidéo vous fait du bien, pensez à liker, commenter ou partager : votre soutien est précieux pour faire grandir la chaîne Medizen.