BOOTY UND ARME WORKOUT mit Resistance Band / Runder Po + trainierte Arme bekommen | Katja Seifried скачать в хорошем качестве

BOOTY UND ARME WORKOUT mit Resistance Band / Runder Po + trainierte Arme bekommen | Katja Seifried

Wir trainieren den Booty und die Arme, um einen runden Po und trainierte Arme zu bekommen. Starte durch mit meinem BOOTY UND ARME WORKOUT mit Resistance Band. Das Booty Band unterstützt bei regelmässigem Training den Aufbau zu einer schönen proportionalen Figur. In diesem Workout kümmern wir uns besonders um Po und Arme. Wenn du kein Booty Band zu Hand hast, kannst du das Workout auch ohne Widerstandband durchführen. ★ [Anzeige] Für dieses Booty Workout verwende ich ein Booty Band von FITBEAST und zeige dir, wie du dieses Po und Arme Workout mit dem Resistance Band von Fitbeast durchführen kannst. Hier findest du mehr Infos zum von mir verwendeten Booty Band: https://amzn.to/3AwWd35 ★ [ENDE Anzeige] Es würde mich sehr freuen, wenn du meinen Kanal abonnieren, teilen, liken und kommentieren würdest. Vergiss auch nicht meine kostenlose App runterzuladen, dort findest du tolle Tages- und Wochenprogramme. Schau mal rein. Bist du bereit? Ich bin es und freue mich auf das Workout mit dir. Viel Spass und halte durch. Ich bin die Katja und wir trainieren heute zusammen. Deine Katja 🧡🧡🧡 ★ MEINE WEBSITE https://katjaseifried.com/ für dich Hier findet ihr alles für eure Fitness-Reise: Workouts, Inspiration, Podcasts und vieles mehr. Am besten bucht ihr gleich die passende Mitgliedschaft – Bronze, Silber oder Gold – hier findet jeder das Richtige für sich. Gemeinsam erreichen wir Großes! Schaut vorbei auf 👉 https://katjaseifried.com/ ★ EQUIPMENT 4 U Booty Band https://amzn.to/3AwWd35 Gymnastikmatte https://amzn.to/3gsJm8W Women Leggings Tight Fast https://amzn.to/3cSUZpk Tank Top https://amzn.to/3wJiDw5 Air Max 270 https://amzn.to/3iGB7ta ★ WORKOUTS 4 U Boob Lift    • 20 MIN NATURAL BOOB LIFT / Hol dir deine s...   Tabata Workout    • POWER TABATA WORKOUT Kraft Ausdauer / Viel...   Innere Oberschenkel    • INNER THIGHS WORKOUT für  STRAFFE INNENSCH...   Squats Challenge 250 Reps    • 10 MIN SQUATS CHALLENGE with 250 REPS / Bu...   Daily Stretching Routines    • DAILY STRETCHING ROUTINES for Flexibility,...   ★ SOCIAL 4 U Instagram katja_seifried Facebook katjaseifriedofficial Pinterest katja_seifried INHALT 00:00 - 01:12 Intro, Begrüssung 01:12 - 02:12 Squat 02:12 - 03:12 Lunge R 03:12 - 04:12 Lunge L 04:12 - 05:12 Squat Pulses 05:12 - 06:12 Banded Shoulder Press 06:12 - 07:12 Straight Arms Hold 07:12 - 08:12 Superman Pull & Push 08:12 - 09:12 Up & Down 09:12 - 10:12 Side Plank Booty Squeeze R 10:12 - 11:12 Side Plank Booty Squeeze L 11:12 - 12:12 Butterfly Bridge 12:12 - 13:12 Abductors Pulses 13:12 - 14:12 Glute Bridge 14:12 - 15:13 V Reverse 15:12 - 16:12 Glute Bridge Hold 16:12 - 17:12 Reverse Crunch 17:12 - 18:12 Crunches 18:12 - 19:12 Glute Bridge Hold 19:12 - 20:12 Full Crunch 20:12 - 21:30 Outro