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4 astuces pour sortir du brouillard et retrouver la clarté mentale

Dans cette vidéo, je te partage une réflexion profonde et actuelle sur ce que j’expérimente en ce moment : le brouhaha mental, l’insécurité, et cette quête de clarté émotionnelle. Ce que j’ai compris, c’est que l’insécurité ne vient pas forcément de la peur… mais du manque, et surtout de la manière dont notre système nerveux perçoit la réalité à travers nos anciennes blessures, nos croyances, et nos conditionnements. Je t’y parle aussi de : la différence entre peur et insécurité, comment nos émotions affectent nos décisions, les pratiques qui m’aident à retrouver la clarté, et pourquoi aujourd’hui, en 2025, il est essentiel de revenir à soi pour créer une vie plus sereine. Si tu es toi aussi en train de traverser une période floue, sache que tu n’es pas seul·e. Et que tout commence par l’accueil de ce qui est, sans chercher à fuir. Pense à t’abonner si tu veux continuer à explorer les émotions, les relations et le retour à soi en conscience. Dis-moi en commentaire : Qu’est-ce qui t’aide TOI à retrouver la clarté émotionnelle dans les moments de turbulence ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉO ASSOCIÉE ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ► Accueillir une émotion désagréable : 9 étapes :    • Accueillir une émotion désagréable : 9 étapes   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✨️ Mon blog : https://valerianetheys.com ✨️ Mon compte Instagram :   / valerianetheys.coaching   ✨️ Ma page Facebook :   / valerianetheys.coaching   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 00:00 : Introduction 01:08 : Présentation 02:24 : 1) Qu'est-ce que l'insécurité ? 04:10 : 2) Le prisme du système nerveux 05:45 : 3) Comment sortir du prisme du manque ? 06:54 : 4) Mes 4 outils préférés pour retrouver la clarté émotionnelle 11:16 : 5) Ce qui est essentiel aujourd'hui 11:55 : 6) C'est quoi la clarté émotionnelle ? 12:52 : Clôture ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Hello, je m'appelle Valériane. Je suis ici pour t’aider à te comprendre, à libérer tes émotions et à transformer tes relations. Bienvenue dans une vie slow & flow, où tu évolues à ton propre rythme. Abonne-toi pour cheminer ensemble. 💛 #valerianetheys