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シルクサスペンション〜ストレッチエクササイズ編〜

今回はシルクサスペンションを使ったセッションをご紹介します！ シルクサスペンションは、不安定なところで体をコントロールしていくので、日常生活で使いずらい筋肉や神経に刺激を入れやすくなります。 今回はストレッチエクササイズを中心にご紹介します。 田町スタジオ・武蔵小杉スタジオでは、シルクサスペンションも行っておりますので、気になった方は是非、体験にいらしてください！ 是非コメント、チャンネル登録・高評価もお願いいたします！ ＜エクササイズの流れ＞ 0:00 オープニング 0:13 ハムストリングスストレッチ 0:45 内転筋ストレッチ 1:47 ランジストレッチ 2:26 ハムストリングスストレッチ 2:53 内転筋ストレッチ 3:59 ランジストレッチ 4:44 広背筋ストレッチ 5:37 キャットストレッチ 7:25 マーメイド 10:04 コウモリポジションでのストレッチ 指導者：水俣 麻美(Asami Minamata) クライアント：佐藤 莉世(Rise Sato) 撮影スタジオ：ピラティススタジオB&B武蔵小杉スタジオ ◆ピラティススタジオB＆B HP http://www.pilates-bb.com/ ◆会員様インタビュー動画    • ピラティススタジオB&B【会員インタビュー】   ◆B&Bに通われている社交ダンスプロダンサーが語るピラティスとは？    • 社交ダンストッププロダンサーが語るピラティスとは？！ピラティス×社交ダンス...   ◆Instagram https://instagram.com/pilates_studiob...