シルクサスペンション〜腹筋エクササイズ編〜 скачать в хорошем качестве

シルクサスペンション〜腹筋エクササイズ編〜

今回はシルクサスペンションを使ったセッションをご紹介します！ シルクサスペンションは、不安定なところで体をコントロールしていくので、日常生活で使いずらい筋肉や神経に刺激を入れやすくなります。 今回は腹筋エクササイズが中心のセッション例です。 田町スタジオ・武蔵小杉スタジオでは、シルクサスペンションも行っておりますので、気になった方は是非、体験にいらしてください！ 是非コメント、チャンネル登録・高評価もお願いいたします！ ＜エクササイズの流れ＞ 0:00 オープニング 0:10 ハーフカール 1:07 シングルレッグストレッチ 1:50 シザース 2:26 ハンドレッド 3:04 ハンズプランクで脚の外転 3:24 ハンズプランクで膝の屈曲 3:44 ハンズプランクでオブリーク 4:10 ハンズプランクでのロングストレッチ 4:28 シングルレッグストレッチ 6:02 ハンドレッド 6:52 肘で支える運動 指導者：水俣 麻美(Asami Minamata) クライアント：佐藤 莉世(Rise Sato) 撮影スタジオ：ピラティススタジオB&B武蔵小杉スタジオ ◆ピラティススタジオB＆B HP http://www.pilates-bb.com/ ◆会員様インタビュー動画    • ピラティススタジオB&B【会員インタビュー】   ◆B&Bに通われている社交ダンスプロダンサーが語るピラティスとは？    • 社交ダンストッププロダンサーが語るピラティスとは？！ピラティス×社交ダンス...   ◆Instagram https://instagram.com/pilates_studiob...