Daniel Schwitter: «Aufgeben ist keine Option» скачать в хорошем качестве

Daniel Schwitter: «Aufgeben ist keine Option»

00:00 Einführung in die Laufmomente 02:25 Das Gleichgewicht zwischen Beruf und Sport 06:25 Die Anfänge des Laufens 09:43 Die Herausforderungen langer Distanzen 11:43 Mentale Stärke beim Laufen 16:34 Akzeptanz von Rückschlägen 19:57 Training und Disziplin 23:21 Gesundheit und Verletzungsmanagement 24:47 Familienunterstützung und Trainingseinteilung 29:00 Mentale Herausforderungen und Durchhaltevermögen – Taktik beim Backyard Ultra 34:27 Unterschiedliche Lauf-Communities und deren Dynamik 40:18 Eindrücklichste Laufmomente 41:55 Zukunftspläne und Herausforderungen 44:43 Tipps für erfolgreiches Laufen Daniel Schwitter ist 57, berufstätig, Familienmensch – und seit über 40 Jahren Läufer. Mehr als 100'000 Kilometer hat er zurückgelegt, von Marathons über 24-Stunden-Rennen bis zu Backyard Ultras. In diessem LAUFMOMENTE-Podcast spricht er darüber, wie ein «ganz normales Leben» mit extremen Distanzen zusammenpasst – und warum Struktur, Disziplin und frühe Morgenstunden der Schlüssel dazu sind. Im Gespräch wird schnell klar: Die grösste Herausforderung liegt nicht in den Beinen, sondern im Kopf. «Däny» erzählt von Nächten voller Monotonie, von körperlichen Tiefpunkten und Momenten, in denen alles dagegen spricht, weiterzumachen. Seine Haltung ist klar: Negative Gedanken werden nicht zugelassen – die entscheidenden Fragen müssen vor dem Start beantwortet sein. Ob Muskelriss im Wettkampf, Umwege bei einem 100-Meilen-Lauf oder drei Stunden völliger Einbruch beim Backyard Ultra: Daniel Schwitter zeigt, warum gerade schwierige Rennen die wertvollsten Lektionen liefern. Eine Folge über mentale Stärke, Durchhaltewillen – und die Überzeugung, dass Aufgeben keine Option ist. Daniel Schwitter im Netz: – persönlicher Blog: https://www.danielschwitter.ch – Facebook:   / daniel.schwitter   – Instagram:   / dschwitter   LAUFMOMENTE gibt's auf: – https://laufmomente.run – Instagram:   / laufmomente   – Spotify: https://open.spotify.com/show/2g5XynI... – YouTube:    / @laufmomente   – Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/podcast/id... – Amazon Music: https://music.amazon.de/podcasts/fc23...