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Heute könnt ihr direkt mit unserer Kollegin mitmachen. Für diese Übungsfolge benötigt ihr eine Faszienrolle oder wahlweise ein zu einer festen Rolle geformtes Handtuch. Führ die Übungen konzentriert und langsam durch und achtet auf die übrige Körperspannung in den entsprechenden Ausgangsstellungen. Nehmt euch die Zeit und arbeitet dynamisch an Bindegewebe und Muskulatur. Wir wünschen euch viel Erfolg dabei.