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#14 SIMBIOSE PERFEITA - COMO OTIMIZAR SUA SAÚDE E PERFORMANCE ESPORTIVA

Bem-vindos ao Canal Aprendendo Nutrição (((PODCAST)))🎧🎵 Você já imaginou que a chave para otimizar sua performance esportiva pode estar no seu intestino? 🦠💪 Neste episódio, mergulhamos em um estudo inovador que explora a simbiose perfeita entre alimentos funcionais, compostos bioativos e a microbiota intestinal, com base no Guia Alimentar para a População Brasileira! Descubra: 🔹 Como a microbiota intestinal influencia diretamente sua energia, recuperação e resultados nos treinos; 🔹 O papel dos alimentos funcionais (fibras, polifenóis) como combustível para suas bactérias benéficas; 🔹 Por que o Guia Alimentar Brasileiro é a base ideal para uma nutrição esportiva sustentável e acessível; 🔹 Estratégias práticas para aplicar esses conceitos no seu dia a dia, seja você atleta ou entusiasta do esporte. 💡 Se você busca unir ciência de ponta e alimentação consciente para potencializar sua saúde e performance, este conteúdo é para você! 🍏 Gostou do conteúdo? Deixe seu like, inscreva-se no canal para mais dicas de nutrição, compartilhe este vídeo com amigos e deixe suas dúvidas e sugestões nos comentários! #Nutrição #Saúde #AlimentaçãoSaudável #BemEstar #DicasDeNutrição #VidaSaudável #PilaresDaNutrição #Macronutrientes #Micronutrientes #CompostosBioativos #Hidratação #FaculdadeDeNutrição #PrimeiroPeriodo #AprendendoNutrição #DicasDeEstudo #CarreiraEmNutrição #PerfilLipidico #Colesterol #Triglicerideos #SaudeCardiovascular #ExameDeSangue #Prevencao #Imunologia #SistemaImunologico #Saude #Vacinas #DefesaDoCorpo #Bioquímica #Glicemia #Diabetes #CirculaçãoSanguínea #ÉticaProfissional #Confidencialidade #SigiloProfissional #Saúde #Bioética #Boldo #Cocacolazero #NutriçãoEsportiva #MicrobiotaIntestinal #AlimentosFuncionais #GuiaAlimentarBrasileiro