Darum ist Muskulatur so wichtig für Ihre Gesundheit | Prof. Ingo Froböse скачать в хорошем качестве

Darum ist Muskulatur so wichtig für Ihre Gesundheit | Prof. Ingo Froböse

Prof. Dr. Ingo Froböse erklärt, warum Muskeltraining zu den wirksamsten präventiven Maßnahmen gehört. Er zeigt, wie Krafttraining das Immunsystem stärkt, den Stoffwechsel verbessert und sogar positive Effekte bei Krebs-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselerkrankungen hat. Auch das Gehirn profitiert: Muskelarbeit steigert Wachstumsprozesse, unterstützt Reparaturmechanismen und wirkt als wichtiger Faktor gegen Stress und mentale Erschöpfung. Darüber sprechen wir: • Muskeltraining in Prävention & Krebstherapie • Einfluss auf Stoffwechsel, Herz & Immunsystem • Warum Bewegung Gehirnprozesse wie BDNF stärkt • Stress, Muskelaufbau & mentale Balance • 613 Minuten Sitzen – und warum kurze Pausen so wichtig sind 📺 Sehen Sie sich die ganze Folge hier an:    • Nr. 1 Muskel-Experte: Das Geheimnis für st...   Abonnieren Sie unseren Hauptkanal: ‪@ERCMPodcast‬ #Muskeltraining #Krafttraining #Gesundheit #Prävention #Bewegung #ErnährungUndBewegung #BDNF #Stressreduktion #IngoFroböse #ercmpodcast