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Warum Muskeln im Alter über Gesundheit und Selbstständigkeit entscheiden | Prof. Dr. Ingo Froböse

Muskeln sind mehr als nur Kraft – sie sind unser größtes Stoffwechselorgan und entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität. Prof. Dr. Ingo Froböse, einer der führenden Sportwissenschaftler Deutschlands, erklärt im ERCM Medizin Podcast, warum Muskeln als endokrines Organ gelten, welche Botenstoffe sie ausschütten und weshalb gezieltes Training gerade im Alter unverzichtbar ist. Darüber sprechen wir: Warum Muskeln das unterschätzte Gesundheitsorgan sind Welche Rolle Myokine und Exakine für Stoffwechsel und Immunsystem spielen Wie Kraft- und Ausdauertraining sich optimal ergänzen Warum Training im Alter Pflegebedürftigkeit verhindern kann #Muskeln #GesundAltern #AntiAging #Krafttraining #Sarkopenie #Fitness #Gesundheit #ercmpodcast

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