• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 скачать в хорошем качестве

หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 3 дня назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60

หมอเปิดเผย: ท่าออกกำลังกายอันดับ 1 เพื่อสุขภาพต่อมลูกหมากและควบคุมกระเพาะปัสสาวะหลังอายุ 60 คุณตื่นกลางคืนเพื่อปัสสาวะมากกว่า 3 ครั้งหรือไม่? นี่คือสัญญาณเตือนจากต่อมลูกหมาก! วันนี้ นพ.พชร ศรีวัฒน์ แพทย์ประสบการณ์กว่า 35 ปี จะเปิดเผยท่าออกกำลังกายเพียงท่าเดียวที่แพทย์เฉพาะทางแนะนำอันดับ 1 สำหรับผู้ชายหลังอายุ 60 ปี สิ่งที่คุณจะได้เรียนรู้ในวิดีโอนี้: 3 ปัญหาหลักที่ผู้ชายหลังอายุ 60 มักพบ (ปัสสาวะบ่อย ควบคุมไม่ได้ ต่อมลูกหมากโต) ทำไม Kegel Exercise จึงเป็นออกกำลังกายอันดับ 1 ที่แพทย์แนะนำ วิธีหากล้ามเนื้อพื้นเชิงกรานที่ถูกต้อง (ขั้นตอนง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตัวเอง) เทคนิคการฝึกแบบละเอียด 3 ขั้นตอน พร้อมคำเตือนข้อผิดพลาดที่พบบ่อย ผลลัพธ์ที่คาดหวังในแต่ละช่วงเวลา (2-4 สัปดาห์, 6-8 สัปดาห์, 3-6 เดือน) เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับผู้ที่ต้องการผลลัพธ์ที่ดีขึ้น คำตอบสำหรับคำถามที่พบบ่อย (ทำมากเกินไปได้ไหม? ใช้เวลานานแค่ไหน? มีวิธีอื่นช่วยไหม?) ประโยชน์ที่คุณจะได้รับ: ✓ ลดอาการปัสสาวะรั่วได้ถึง 70-80% ✓ ลดความถี่การตื่นกลางคืนเพื่อปัสสาวะ ✓ ปรับปรุงการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ ✓ เพิ่มความมั่นใจในชีวิตประจำวัน ✓ ปรับปรุงสุขภาพต่อมลูกหมาก ✓ เพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวม ⚠️ คำเตือนสำคัญ: วิดีโอนี้ให้ความรู้เพื่อการดูแลสุขภาพทั่วไป ไม่ใช่การวินิจฉัยหรือรักษาทางการแพทย์ หากมีอาการรุนแรงหรือไม่ดีขึ้นหลังฝึก 8-12 สัปดาห์ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม ผู้ที่เคยผ่าตัดบริเวณอุ้งเชิงกรานควรปรึกษาแพทย์ก่อนฝึก ⏱️ TIMESTAMPS: 00:00 - สถิติที่น่าตกใจและการแนะนำตัว 01:00 - 3 ปัญหาหลักที่ผู้ชายหลังอายุ 60 พบบ่อย 02:30 - ทำไม Kegel จึงเป็นออกกำลังกายอันดับ 1 03:30 - ขั้นตอนที่ 1: วิธีหากล้ามเนื้อพื้นเชิงกรานที่ถูกต้อง 05:00 - ขั้นตอนที่ 2: ท่าทางและการเตรียมตัวก่อนฝึก 06:00 - ขั้นตอนที่ 3: เทคนิคการหดและคลายกล้ามเนื้ออย่างละเอียด 08:00 - 5 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่ทำให้ไม่ได้ผล 09:30 - ผลลัพธ์ที่คาดหวังในแต่ละช่วงเวลา 10:30 - 7 คำถามที่พบบ่อยและคำตอบจากแพทย์ 12:00 - สรุปและคำแนะนำสำคัญ กดไลค์และแชร์ให้เพื่อนพี่น้องที่อาจกำลังประสบปัญหาเดียวกันได้รับทราบด้วยนะครับ การดูแลสุขภาพของเราเองไม่ใช่เรื่องน่าอับอาย แต่เป็นการแสดงความรักต่อตัวเองและครอบครัว อย่าลืมกดติดตามช่อง นายแพทย์ พชร ศรีวัฒน์ เพื่อรับชมเนื้อหาสุขภาพดีๆ แบบนี้อีกมากมาย ─────── คุณเคยตื่นขึ้นมากลางดึกเพราะต้องเข้าห้องน้ำบ่อยๆ จนเสียสมาธิในการทำงานและชีวิตประจำวันหรือไม่? ช่อง “นายแพทย์ พชร ศรีวัฒน์” จะช่วยให้คุณ—ผู้ชายวัย 40+—เข้าใจสุขภาพต่อมลูกหมากอย่างลึกซึ้ง ด้วยคำอธิบายทางการแพทย์ที่เข้าใจง่าย และแนวทางดูแลตัวเองที่พิสูจน์ผลได้จริง – เรียนรู้สาเหตุและสัญญาณเตือนล่วงหน้า – ท่าออกกำลังกายเบาๆ เสริมกล้ามเนื้อเชิงกราน – เมนูอาหารและสมุนไพรที่ช่วยลดอาการอักเสบ – เทคนิคปรับพฤติกรรมชีวิตประจำวันที่ลดโอกาสเกิดปัญหา หากคุณต้องการแนวทางที่ปลอดภัย ไร้ผลข้างเคียง และเน้นป้องกันก่อนเกิดโรค แพลตฟอร์มนี้คือเพื่อนคู่คิดที่จะยืนข้างคุณในทุกก้าวของการดูแลต่อมลูกหมาก กด “ติดตาม” ตอนนี้ เพื่อไม่พลาดคลิปสั้น-ยาว สอนตั้งแต่พื้นฐานจนเชี่ยวชาญ และทุกเดือนมีไลฟ์ตอบคำถามสด ช่วยคุณมีสุขภาพดีขึ้นทุกวัน! ✨ ขอบคุณที่รับชมวิดีโอนี้ และอย่าลืมกดไลก์ คอมเมนต์ กดติดตาม และแชร์ช่องของฉันถ้าชอบ 🔔 กดติดตาม:    / @นายแพทย์พชรศรีวัฒน์  

Comments
  • При мочеиспускании НИКОГДА не делайте этого (Это тихо разрушает вашу простату) 1 месяц назад
    При мочеиспускании НИКОГДА не делайте этого (Это тихо разрушает вашу простату)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО 8 дней назад
    Отёки уйдут за 7 минут: запускаем лимфу ПРАВИЛЬНО
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 1 месяц назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ⚡️ Кремль экстренно созвал Совбез || Путин принимает условия США 23 часа назад
    ⚡️ Кремль экстренно созвал Совбез || Путин принимает условия США
    Опубликовано: 23 часа назад
  • ⚡️СВИТАН: ВСЯ правда о наступлении Залужного! Трамп ЭКСТРЕННО вызвал Зеленского: КОНЕЦ войны скоро? 20 часов назад
    ⚡️СВИТАН: ВСЯ правда о наступлении Залужного! Трамп ЭКСТРЕННО вызвал Зеленского: КОНЕЦ войны скоро?
    Опубликовано: 20 часов назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЛИПСИЦ ВСКРЫЛ ЖУТКУЮ ПРАВДУ! Инфляция 15% — Набиуллина ПРЕДАЛА Путина и народ! 1 день назад
    ЛИПСИЦ ВСКРЫЛ ЖУТКУЮ ПРАВДУ! Инфляция 15% — Набиуллина ПРЕДАЛА Путина и народ!
    Опубликовано: 1 день назад
  • 💣ТРАГИЧЕСКИЙ ФИНАЛ В МИРНОГРАДЕ! ТЕРЯЕМ АГЛОМЕРАЦИЮ. Карта боевых действий 22 января: ЗАМЫКАЮТ КОТЕЛ 21 час назад
    💣ТРАГИЧЕСКИЙ ФИНАЛ В МИРНОГРАДЕ! ТЕРЯЕМ АГЛОМЕРАЦИЮ. Карта боевых действий 22 января: ЗАМЫКАЮТ КОТЕЛ
    Опубликовано: 21 час назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 8 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 8 дней назад
  • ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ 2 месяца назад
    ПОСЛЕ СМЕРТИ ВАС ВСТРЕТЯТ НЕ РОДСТВЕННИКИ, А.. ЖУТКОЕ ПРИЗНАНИЕ БЕХТЕРЕВОЙ. ПРАВДА КОТОРУЮ СКРЫВАЛИ
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • อย่ากินอาหาร 3 อย่างนี้อีก: ทำลายต่อมลูกหมากและทำให้ปัสสาวะไม่ออก... 9 дней назад
    อย่ากินอาหาร 3 อย่างนี้อีก: ทำลายต่อมลูกหมากและทำให้ปัสสาวะไม่ออก...
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Пожилым ТОП-3 УТРЕННИХ ПРОДУКТА, которые УЛУЧШАЮТ ПАМЯТЬ и ВОССТАНАВЛИВАЮТ МОЗГ ЗА НОЧЬ 2 дня назад
    Пожилым ТОП-3 УТРЕННИХ ПРОДУКТА, которые УЛУЧШАЮТ ПАМЯТЬ и ВОССТАНАВЛИВАЮТ МОЗГ ЗА НОЧЬ
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Почему диабетики теряют ноги, даже «правильно питаясь»? Исключите эти 2 фрукта! 1 день назад
    Почему диабетики теряют ноги, даже «правильно питаясь»? Исключите эти 2 фрукта!
    Опубликовано: 1 день назад
  • Вот почему бедным Нельзя помогать! Они воспользуются этим сразу! Еврейская мудрость 1 день назад
    Вот почему бедным Нельзя помогать! Они воспользуются этим сразу! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 день назад
  • 7 ошибок в питании после 75, которые крадут ваши мышцы | Здоровье 60+ 3 дня назад
    7 ошибок в питании после 75, которые крадут ваши мышцы | Здоровье 60+
    Опубликовано: 3 дня назад
  • АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ! 3 недели назад
    АВИЦЕННА ЗНАЛ: ПОЖИЛЫЕ, НЕ МОЙТЕСЬ ТАК! ЭТО КРАДЕТ ГОДЫ ЖИЗНИ!
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ผลไม้ชนิดนี้ เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ข้ามคืน | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล 12 дней назад
    ผลไม้ชนิดนี้ เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง ข้ามคืน | นพ.ฐิติวัฒน์ รุ่งสกุล
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость 1 месяц назад
    Если у тебя спросили «Как твои дела?» — НЕ ГОВОРИ! Ты теряешь свою силу | Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Забытый метод выращивания картофеля, который даёт огромные урожаи без усилий 6 дней назад
    Забытый метод выращивания картофеля, который даёт огромные урожаи без усилий
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ผลไม้ชนิดนี้เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง — รู้ไว้ก่อนสายเกินไป! 10 дней назад
    ผลไม้ชนิดนี้เพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมองได้ภายในไม่กี่ชั่วโมง — รู้ไว้ก่อนสายเกินไป!
    Опубликовано: 10 дней назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5