¿Qué hace la CREATINA? TODOS sus BENEFICIOS más allá del MÚSCULO скачать в хорошем качестве

¿Qué hace la CREATINA? TODOS sus BENEFICIOS más allá del MÚSCULO

¿La creatina es solo para ganar músculo? No. En este video te explico qué hace realmente la creatina en tu cuerpo, por qué su uso va mucho más allá del gimnasio y quiénes pueden beneficiarse aunque no entrenen. Vas a entender: • Cómo funciona la creatina a nivel celular • Por qué es clave para la energía, el cerebro y la función muscular • Qué dice la ciencia más reciente sobre sus beneficios en adultos mayores, mujeres y personas con fatiga • Por qué es difícil obtener suficiente solo con la alimentación • Cuándo sí vale la pena considerar un suplemento La creatina es segura, accesible y bien estudiada. Y puede ser una herramienta simple para mejorar tu salud física y mental, sin necesidad de hacer ejercicio intenso. Si estás buscando información clara, sin exageraciones y basada en ciencia, este video es para ti. Más sobre mi: https://www.drrodrigoarteaga.com Regístrate a mi boletín en drrodrigoarteaga.com y recibe de regalo mi ebook “EL MÉTODO DE LOS 7 PILARES DE LA SALUD”, en https://www.drrodrigoarteaga.com/boletin Te invito a mi canal de Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029Vap8... Sígueme en redes sociales para más consejos diarios: Instagram:   / dr.rodrigoarteaga   Facebook:   / dr.rodrigoarteaga   TikTok:   / dr.rodrigoarteaga   Twitter/X:   / docarteaga   Threads: https://www.threads.com/@dr.rodrigoar... #creatina #saludmuscular #envejecimientosaludable #envejecimiento #longevidad #salud #bienestar #antienvejecimiento #antiedad