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今回は手首の真ん中の痛みを自分で治す方法です。 手首を反ると痛い、手をつくと痛い、などの手首の腱鞘炎を、3ステップのセルフケアで完全攻略します。 なぜ今回のセルフケアが有効なのか?なども詳しく説明していますので、長引く手首の痛みにお悩みの方は是非ご覧下さい。 ★ホームページはこちら★ https://www.kawakamisekkotuin.com/ ★関節の痛み・関節痛のページはこちら★ https://www.kawakamisekkotuin.com/men... ★目次★ 00:00 初めに 01:31 セルフケア1 06:00 セルフケア2 10:01 セルフケア3 14:31 セルフケアまとめ 15:24 終わりに ★チャンネル登録はこちらから★ / @kawakamisekkotsuin ★LINE登録はこちらから★ https://lin.ee/qKZx6ik 定期的に動画を配信しています。 最新のセルフケア動画や、健康情報をお知りになりたい方は是非👍ボタン、チャンネル登録を押して下さい。 皆様の一押しが励みになります😊 「この症状、この悩み、どこに行ったらいいのかわからない・・・。」と思ったら、是非当院にお越しください。 整体・鍼・マッサージ、いろいろなアプローチで解決方法をお探しします。 千葉県木更津市の整体・鍼灸の専門院 川上接骨院 鍼灸院 整体院 ご予約はLINEかお電話で LINE:https://lin.ee/qKZx6ik TEL:0438‐40‐5961 営業時間:平日 10:00~20:00 (14:00~16:00休憩) 土曜 9:00~18:00 (13:00~15:00休憩) 定休日:日曜・祝日 住所:千葉県木更津市文京3‐1‐50 夢遇館1階 HP:https://www.kawakamisekkotuin.com/ #手首の痛みの治し方 #腱鞘炎の治し方 #筋膜リリース