Наблюдается ли у вас передний наклон таза или ротация таза? скачать в хорошем качестве

Наблюдается ли у вас передний наклон таза или ротация таза?

Вращение таза и/или наклон таза кпереди может привести к боли в крестцово-подвздошном суставе, болям в тазобедренном суставе, болям в колене, подошвенному фасцииту, болям в пояснице, болям в голеностопном суставе... Напряжение подвздошно-поясничных мышц (поясничной и подвздошной) может смещать тазовую кость вперёд, изменяя положение головки тазобедренного сустава в вертлужной впадине и общий угол опоры ноги. Это вращение таза также изменяет вращение позвоночника. Симптомы поворота таза могут включать: Переразгибание колена, вызывающее раздражение коленного сустава и мениска; Вращение голени внутрь; Растяжение внутренней поверхности колена; Сдавление внешней поверхности колена; Пронация стопы; Плантарный фасциит; Вальгусная деформация большого пальца стопы; Боль в крестцово-подвздошном суставе; Напряжение в квадратной мышце поясницы; Боль в пояснице; Боль/сдавливание в бедре при подтягивании колена к груди; Одна нога длиннее/короче другой; Хруст в бедре при опускании ноги. Ознакомьтесь с бестселлером «Скручивание тугого бедра» — https://www.alethahealth.com/tight-hi... Подпишитесь и не пропустите новое видео! https://www.youtube.com/alethahealth?... _________________ Созданная физиотерапевтом, тренажёр Hip Hook — первый в мире инструмент, предназначенный для расслабления поясничной и подвздошной мышц. Всего несколько минут в день с тренажёром Hip Hook могут обеспечить долгосрочное облегчение боли в пояснице, бёдрах, копчике, коленях и стопах. Напряжение в подвздошной и поясничной мышцах напрямую связано со многими видами боли во всём теле, поскольку их напряжение вращает таз и нарушает осанку. Hip Hook — https://www.alethahealth.com/the-hip-... Книга «Скручивание тазобедренного сустава» — https://www.alethahealth.com/tight-hi... Aletha Health — https://www.alethahealth.com/