10-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ — Удлиняйте и тонизируйте ноги | Без разговоров, без оборудования скачать в хорошем качестве

10-МИНУТНЫЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НОГ — Удлиняйте и тонизируйте ноги | Без разговоров, без оборудования

Привет, красотки! Преобразите свои ноги всего за 10 минут с помощью этой тренировки ног пилатесом на коврике, разработанной для удлинения, тонуса и скульптурирования нижней части тела. Эта программа упражнений проста в исполнении, подходит для новичков и идеально подходит для занятий дома или в спортзале. Снаряжение не требуется, но вы можете добавить лёгкие гантели или утяжелители для ног для дополнительной нагрузки. Ожидайте медленных, контролируемых движений, направленных на наращивание длинных, сухих мышц и улучшение подвижности. Вы справитесь! ♡ IG: @bellaforbess ♡ TikTok: @bellaforbesfit ✉️ PR/бизнес-запросы: fit.bellaforbes@gmail.com 🎵 Музыка из Epidemic Sound: https://share.epidemicsound.com/tka91a ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Перед началом любой новой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным медицинским работником. Прислушайтесь к своему телу и прекратите заниматься, если почувствуете боль, головокружение или одышку. Выполняя любые фитнес-упражнения без наблюдения, вы делаете это на свой страх и риск. Bella Forbes не несёт ответственности за травмы или проблемы со здоровьем, полученные в результате просмотра данного контента. Данное видео предназначено исключительно для ознакомительных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение.