Программа тренировок Full Speed ​​(12 недель до элитной скорости) скачать в хорошем качестве

Программа тренировок Full Speed ​​(12 недель до элитной скорости)

Скидка 30% на 12-недельную программу развития скорости Movement System (код: SPRINT30): https://marketplace.trainheroic.com/w... Скидка 25 $ на контрольные ворота для проверки скорости (партнёрская ссылка OVR Performance): https://www.ovrperformance.com/movement __________________________________________________________________________ 00:00 Вступление 00:28 Раздельная тренировка ЦНС высокой/низкой интенсивности 01:00 Программа скорости, фаза 1 01:53 Динамическая разминка 02:10 Тестирование скорости 02:52 Тренировка ЦНС высокой скорости 04:40 Тренировка ЦНС низкой интенсивности 05:52 Вторая тренировка ЦНС высокой скорости 07:10 Тренировка ускорения и максимальной скорости 08:40 Фаза 2 09:40 Фаза 3 Готовитесь к экзамену CSCS? Присоединяйтесь к группе по изучению CSCS на Facebook!   / 2415992685342170   Сдайте экзамен CSCS за 90 дней с учебным курсом The Movement System CSCS: https://www.themovementsystem.com/str... Практический тест CSCS: https://www.themovementsystem.com/off... ____________________________________________________________________ Курсы повышения квалификации: (одобрены NSCA CEU): Разработка программ 101: https://www.themovementsystem.com/pro... Оценка движений 101: https://www.themovementsystem.com/mov... _____________________________________________________________________ Программы развития силы и выносливости: Бесплатный 7-дневный пробный курс The Movement System Hybrid Athlete Команда тренеров: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа вертикальных прыжков: https://marketplace.trainheroic.com/w... 12-недельная программа развития силы и гипертрофии: https://marketplace.trainheroic.com/w... ______________________________________________________________________ Рекомендуемые товары (партнёрские ссылки): Legion Athletics (скидка 20% по коду MOVEMENT): https://legionathletics.rfrl.co/9j4dv Тренировки на основе скорости Vitruve (СКИДКА 10% по коду MOVEMENT): https://shop.vitruve.fit/discount/mov... Рекомендуемые товары Amazon: https://www.amazon.com/shop/themoveme... Рекомендуемые книги: https://www.amazon.com/shop/themoveme... _____________________________________________________________________ Отказ от ответственности: Информация, содержащаяся в этом видео или иным образом предоставленная The Movement System, предназначена исключительно для образовательных целей и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию или консультации с медицинскими работниками. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем вносить изменения в свою программу тренировок. Это видео не имеет никакого отношения к NSCA, не признается, не спонсируется и не одобрено ею. CSCS® и Certified Strength and Conditioning Specialist® являются зарегистрированными товарными знаками Национальной ассоциации силовой и кондиционирующей подготовки. ✅ Давайте общаться: 🧠 Сайт: www.themovementsystem.com 📱 Instagram:   / themovementsystem   🎙️ Подкаст: https://open.spotify.com/show/4VgQ8cx...