У нас вы можете посмотреть бесплатно Аштанга йога | Мʼяка практика з балансами • День 14 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Це 14-й день челенджу “30 днів аштанга йоги” - практика, присвячена асанам у балансі. 🙏🏼Мʼяко розігріваємось, а далі працюємо в балансі на одній нозі, з варіаціями Врікшасани та іншими стоячими асанами. В Вінʼясі Аштанга йоги є серія асан яка складається з балансів і ми починаємо з простих варіацій в цьому відео. Баланс асани часто даються складно і саме тому вони такі важливі. Баланс зміцнює ноги і кор, розвиває стабільність і контроль, вчить працювати з тілом без поспіху, але з фокусом 🙌🏼Практика енергійна, але не кардіо більше про якість руху, концентрацію і силу зсередини. Важливо☝🏼 Відео має ознайомчий характер і не є медичною рекомендацією. Практикуйте уважно до свого стану, без болю та перенапруження. За наявності травм або хронічних захворювань проконсультуйтеся з лікарем або тренером. 00:00 Вступ, що робитемем 🫶🏼 00:26 Розігрів всього тіла 06:46 Перші баланси, підготовка 16:00 Асани з сім’ї Врікшасани 20:40 Баланс на завершення 22:00 Дякую за практику 🙏🏼 #аштангайога #йогабаланс #асанинбаланс #30днівйоги #врікшасана #йогадляпочатківців #йогавдома #усвідомленийрух