Cum previi DEMENȚA | Factori de risc și soluții скачать в хорошем качестве

Cum previi DEMENȚA | Factori de risc și soluții

Demența e un proces lent, influențat de factori de risc care pot fi gestionați sau chiar corectați. În acest episod explic, clar și aplicat, cum influențează genetica, rezerva cognitivă și stilul de viață acest declin și de ce nu se datorează totul vârstei înaintate. Vorbim și despre cele mai importante soluții dovedite științific pentru a preveni demența și cum le putem adapta stilului nostru de viață, dacă începem să observăm semne timpurii. Un ghid esențial pentru oricine vrea să-și protejeze creierul pe termen lung. 👉🏻    • Demența poate să dea SEMNE cu ani înainte:...   Material susținut de https://zori.ro/ ☕️ Video editor: Ion Vanica Social media manager: Vlad Ionescu TIMESTAMPS 00:00 - Prezentarea subiectului: Demența: factorii de risc 01:51 - Semnele timpurii ale demenței (rezumat) 05:53 - Riscul demenței e complex 06:58 - Rezerva cognitivă 07:43 - Sănătatea sistemică 08:22 - Factori de risc pe parcursul vieții 12:18 - Factori de risc genetic 14:36 - Mecanisme prin care se instalează demența. Hipoacuzia 17:39 - Pierderea acuității vizuale 19:44 - Disbioza și inflamația 21:43 - Sănătatea cardiovasculară 23:29 - Lipsa somnului 25:30 - Soluția 1: Somnul 28:59 - Soluția 2: Dieta MIND 31:47 - Soluția 3: Mișcarea. Exercițiul fizic 33:40 - Rezumat 35:38 - Memoria (resurse) 37:05 - Evită comoditatea 38:31 - Concluzii 41:23 - Insert promo www.zori.ro 42:39 - Outro Mai multe informații despre sănătate găsești pe site. Iar, dacă ai întrebări și vrei să știi ce recomandări are Dr. Mihail pentru tine, accesează asistentul AI - Întreabă-l pe Dr. Mihail, aici: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter săptămânal: https://newsletter.doctormihail.ro/ 👨🏼‍⚕️ Sunt Dr. Mihail, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate, iar misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate, longevitate, nutriție și sport, accesibile și ușor de înțeles. Host https://bunbine.ro/ Host TV https://medicool.ro/ @Antena 1 Hai să ne conectăm! 🌐 Website: https://doctormihail.ro/ 📧 Newsletter: https://newsletter.doctormihail.ro/ 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   📋 LinkedIn:   / doctormihail   📧 Email: contact@doctormihail.ro