Haferflocken, Apfel und Karotten! Der berühmte Kuchen ohne Mehl und Zucker! скачать в хорошем качестве

Haferflocken, Apfel und Karotten! Der berühmte Kuchen ohne Mehl und Zucker!

Haferkuchen mit Apfel und Karotte! Dieser Haferkuchen ohne Mehl und ohne Zucker ist ein gesunder Kuchen und perfektes gesundes Dessert. Ein kalorienarmer Kuchen, ideal für gesundes Backen und ein einfaches gesundes Rezept. Dieses Haferflocken Rezept ist saftig, leicht und perfekt für jeden Tag. 🍎🥕✨ Du suchst nach einem gesunden und leckeren Kuchen, den du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich! Heute zeige ich dir, wie du einen super saftigen und aromatischen Kuchen ohne Mehl, ohne raffinierten Zucker und ohne komplizierte Zutaten backst. Perfekt für ein gesundes Frühstück, als nährhafter Snack für zwischendurch oder als süße Nachspeise. Selbstgemacht, vollwertig und einfach unwiderstehlich! 📝 Zutaten: 🌾 Haferflocken – 100 g / 3.5 oz 🍎 Apfel – 1 Stück 🥕 Karotten – 2 Stück 🌰 Mandeln – 30 g / 1 oz 🧈 Butter – 20 g / 0.7 oz 🍯 Honig – 40 g / 1.4 oz 🍋 Zitronensaft – 1 EL / 15 ml 🍊 Orangensaft – 30 ml / 1 fl oz 🥚 Eier – 2 Stück 🥛 Milch – 100 ml / 3.4 fl oz 🌿 Zimt – 1 TL (~5 g) 🧂 Salz – eine Prise ☕ Für den Tee: 🍊 Orange | 🍃 Schwarzer Tee 👉 Funktionen & Ersatz Ohne Weizenmehl → Haferflocken sorgen für Struktur und langanhaltende Sättigung Honig → ersetzbar durch Ahornsirup oder Dattelsirup Butter → austauschbar gegen Kokosöl oder Olivenöl Mandeln → ersetzbar durch Walnüsse oder Haselnüsse Milch → auch pflanzliche Alternativen möglich Apfel & Karotte → geben natürliche Süße und Saftigkeit Zimt & Zitrussaft → sorgen für Frische und warmes Aroma Dieser Haferkuchen liefert komplexe Kohlenhydrate aus Haferflocken, die lange satt machen und den Blutzuckerspiegel stabil halten. Karotten und Äpfel enthalten Ballaststoffe, Vitamin A und Vitamin C, die das Immunsystem unterstützen. Mandeln liefern gesunde Fette und pflanzliches Protein. Durch Honig und Früchte entsteht natürliche Süße ohne raffinierten Zucker. Perfekt als gesundes Frühstück, Snack oder bewusste Alternative zu klassischem Kuchen 🍎🥕✨ 💬 Vergessen Sie nicht, Untertitel einzuschalten! Sie sind für alle Länder verfügbar.❤️ ❗Abonnieren Sie meinen Kanal, um kein neues Rezept-Video zu verpassen. 👉Schau dir auch die Wiedergabelisten an, alles ist dort sortiert!👈 Wenn Sie meine Rezepte mögen, setzen Sie Huskies, hinterlassen Sie Kommentare! Vielen Dank für Ihre Unterstützung 😍