TURKISH GET-UP, czyli test Twojej siły i sprawności скачать в хорошем качестве

TURKISH GET-UP, czyli test Twojej siły i sprawności

Jedno z ciekawszych ćwiczeń siłowych, jakie możemy wykonać. Zapoznaj się z nim, naucz i sprawdź swoje możliwości. Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫 mymadesire@gmail.com Spis 0:00 - 1:00 - Wstęp 1:01 - 1:36 - Technika chwytu odważnika 1:37 - 2:14 - Pozycja wyjściowa 2:15 - 4:20 - Technika wykonania 4:21 - 5:08 - Błędy techniczne 5:09 - 6:25 - Wskazówki 6:26 - 6:55 - Zakończenie Sprawdź także inne materiały. 🏋 Dlaczego warto wybrać kettle do swojego treningu?    • Podstawy treningu z kettlami- 8 fundamenta...   💪Rozgrzewka przed treningiem siłowym- bez tego nie zaczynaj    • Pełna rozgrzewka przed treningiem siłowym ...   💪Trening z użyciem taśm podwieszanych    • Trening w plenerze, czyli zbuduj formę  ko...   💪Siła, szybkość, wytrzymałość czyli uniwersalny żołnierz    • Stań się maszyną, czyli trening ogólnorozw...   💪Kalistenika dla początkujących LVL 1    • Kalistenika dla początkujących   💪Kalistenika dla średniozaawansowanych LVL 2    • Kalistenika dla średnio zaawansowanych   💪Poradnik jak zrobić swoje pierwsze prawidłowe pompki    • Zalicz pompki na testach, na maksa. Prawid...   💪W jaki sposób dojść do pierwszych podciągnięć na drążku    • Przygotuj się do egzaminu z podciągania na...   💪Trening FBW dla mundurowych na siłowni    • Przykładowy trening siłowy przygotowujący ...   💣Zadbaj też o swoją wydolność i przygotuj się do długodystansowych marszów⬇    • Jak przygotować się do marszów długodystan...   💣Zapraszam po więcej materiałów na IG   / remigiusz.cichosz   FB   / mymadesire   Pomoc w przygotowaniach do testów sprawnościowych 🚓🚒🔫 mymadesire@gmail.com