Trực tiếp: NHỨC CƠ có nên tập tiếp? - Lí do thật sự bạn không TIẾN BỘ! 👍 | Street Workout Làng Hoa скачать в хорошем качестве

Trực tiếp: NHỨC CƠ có nên tập tiếp? - Lí do thật sự bạn không TIẾN BỘ! 👍 | Street Workout Làng Hoa

Trực tiếp: NHỨC CƠ có nên tập tiếp? - Lí do thật sự bạn không TIẾN BỘ! 👍 | Street Workout Làng Hoa BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :))))) Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút. http://q.gs/13936215/5minworkout Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động - Chân - Ngực - Xô - Bụng) trong 1 buổi tập! Rồi bắt đầu qua serie bài chính : http://q.gs/13936215/mainworkout Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM! http://q.gs/13936215/tutorial Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿 Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))    / calistlanghoateam   street workout làng hoa