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【腸活ダイエット】13kg痩せた私が意識してる便秘/むくみ/体質を整えるルーティン紹介🌿【vlog】 скачать в хорошем качестве

【腸活ダイエット】13kg痩せた私が意識してる便秘/むくみ/体質を整えるルーティン紹介🌿【vlog】 6 месяцев назад

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【腸活ダイエット】13kg痩せた私が意識してる便秘/むくみ/体質を整えるルーティン紹介🌿【vlog】

最近頑張っている腸活! そんな私の1日vlog撮ってみた!! 腸活って色んなバランスが整ってこそ成り立つものだな〜と勉強しながら思う! 食生活はもちろんだけど日々の生活もすごく大切だと思うから、みんなにも真似っこしてほしいな〜❤️ ー*ー*ー*ー*ー ひよん体型データ🐣💓 身長:155cm 体重:46-47kg 骨格:ストレート 顔タイプ:キュート ー*ー*ー*ー*ー 00:00 オープニング 00:40 歯磨きをする! 02:00 朝食!フルーツヨーグルトを食べる。 06:02 ジムに向かう! 07:15 ハマってる硬水の飲み方! 08:34 トレーニングスタート!最近調子いい。 10:58 美容室へ!イメチェンしたよ〜! 11:21 間食は干し芋!罪悪感が少なくて◎ 12:47 夜ごはんの準備!サラダとお味噌汁でヘルシーに! 16:42 サプリとココア飲む! 18:04 最後に追い込み筋トレ! 20:09 自分に合った方法を見つけて一緒に頑張ろう❤️‍🔥 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 👶🏻撮影時のボンボンについて 旦那さんがリモートワークで基本的に自宅にいるため、 バトンタッチしながらまた、ボンボンの体調を見つつ撮影をしています。 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 日本生まれ日本育ちの韓国人🇰🇷 1児の女の子のママ"ひよん"です❣️ 「3歳でも85歳でもかわいくいたい!」をスローガンに、 外見はもちろん、内面も素敵な女性でいられるよう日々努力あるのみ。 そんな私のメイク・ファッション・ダイエット・ライフスタイルなど、 みんなの為になるような情報を共有していきたいと思います❤️ 日常の一部に「ひよんちゃんねる」が存在してくれて、 みんなの日常がハッピーになってくれると嬉しいな〜☺️🩷 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 毎週、木金土の18:30-に配信してるよ💖 shortsも配信してるのでチェックしてね☺️✨ ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー ひよん2冊目の書籍、発売決定!!! 2021年9月24日(金)発売🥰❣️ 『もっとかわいくなれる ひよんTips my sweet plan』 💡楽天ブックス予約ページ https://books.rakuten.co.jp/rb/16845037/ 💡Amazon予約ページ https://www.amazon.co.jp/dp/4299019881 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー サブチャンネル開設したよ😳❤️ こちらからチャンネル登録してくれると嬉しいな✨! 気ままにひよん    / @気ままにひよん   ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 良かったらSNSも見てみてね♡♡♡ ♡サブチャンネル 気ままにひよん →   / @気ままにひよん   ♡Instagram @cchan_fee4 →  / cchan_fee4   ♡Twitter @@hiyon_3 →  / hiyon_3   ♡Tiktok @feeyong34 →  / feeyong34   ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー ▶︎お仕事依頼はこちらにお願いします🙆‍♀️ [email protected] ひよん担当者 宛 (※2021年2月1日より窓口が変更になっています!) ▶︎住所について 〒107-0062 東京都港区南青山3-17-14 中山ビルディング 4階 ひよん宛 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー #vlog #ダイエット #ルーティン

Comments
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