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Neste vídeo vou te passar uma série completa de exercícios para te ajudar no alívio da dor cervical também conhecida como dor na nuca, além disso vamos melhorar a sua postura para não ficar corcunda! A dor cervical pode comprimir nervos e irradiar para o braço, portanto devemos ter uma boa postura e fazer os exercícios de alongamento assim vamos prevenir a cervicalgia! 😇 SEJA MEMBRO: / @aurelioalfieri 📱 Baixe o APP do Canal do Aurélio GRÁTIS e receba vídeos exclusivos: https://bit.ly/3ewqXFS 😇 Apoio para o Canal BOLETO ou DEPÓSITO: https://bit.ly/3jweHZG ============================== 👍 Treinos SEMANAIS COMPLETOS Níveis 1, 2, 3 e 4: https://bit.ly/3nGi1U2 ============================== ▶ Exercícios por Nível: 🟢 Nível 1: • Treino para Idosos Iniciantes | Exercícios... 🟡 Nível 2: • Exercícios Para Idosos Nível 2 | Treino em... 🟠 Nível 3: • Exercícios | Nível 3 | Sem apoio fácil | E... 🔴 Nível 4: • Exercícios para Emagrecer e Recuperar Músc... ▶ Sequências com os MELHORES vídeos: 🧓🏼 EXERCÍCIOS para IDOSOS: • TREINOS COMPLETOS | Exercícios Idosos | Au... 🍉 DICAS DE NUTRIÇÃO: • Dicas de Alimentação 😖 DOR NAS COSTAS: • Exercícios Para Aliviar Dor nas Costas: Au... 🤓 Melhores dicas do Aurélio: • Dicas do Aurélio Alfieri | Exercícios Inic... ▶ Currículo do Aurélio: https://bit.ly/3gSdp9G ▶ Contato: @aurelioalfieri Site: http://aurelioalfieri.com.br Email: [email protected] Caixa Postal: 9528 | CEP: 80613-981 | Curitiba/PR Aurélio Alfieri Neto CREF: 009911-G/PR