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誰もいない場所で心臓発作が起きたら…81歳医師が教える「生き延びる人の10秒習慣」| 健康長寿 скачать в хорошем качестве

誰もいない場所で心臓発作が起きたら…81歳医師が教える「生き延びる人の10秒習慣」| 健康長寿 1 месяц назад

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誰もいない場所で心臓発作が起きたら…81歳医師が教える「生き延びる人の10秒習慣」| 健康長寿

ひとりのときに心臓発作が起きたら── あなたはどう対処しますか? この動画では、81歳の現役医師が、健康長寿を守るために「生き延びる人が実践している10秒の習慣」をわかりやすく解説します。 🫀 突然の発作に備える知識は、命を救う力になる。 心臓発作は、ある日突然やってきます。 もし周囲に誰もいなかったら、救急車を呼ぶまでの間、自分で自分を守らなければなりません。 この動画では、呼吸・姿勢・意識の集中など、健康長寿のために今すぐ身につけたいセルフケア法を紹介します。 🌿 この動画で得られる3つのメリット ✔︎ 緊急時にパニックにならずに行動できる知識 ✔︎ 自宅や外出先でもすぐ実践できるシンプル習慣 ✔︎ 家族や大切な人にも教えたくなる予防法 命をつなぐ10秒の行動は、毎日の安心と健康長寿への第一歩です。 どなたでもできるからこそ、一人でも多くの方に知っていただきたい内容です。 🔔 チャンネル登録と通知ベルをオンにして、 今後も「あなたと家族の健康長寿」に役立つ情報をお受け取りください。 🏷️関連ハッシュタグ(日本語) #健康長寿 #心臓発作対策 #緊急時のセルフケア #高齢者の健康管理 #救命知識 #シニアライフ #一人暮らし高齢者 #命を守る習慣 #医師のアドバイス #生活習慣改善

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