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Yoga suave para relaxar o corpo e a mente. Com essas posturas e uma respiração consciente você solta as tensões do corpo e promove uma sensação de relaxamento e bem-estar. Posturas mais suaves são ótimas para começar ou terminar o dia. Principalmente no final do dia, essas posturas relaxam o corpo e te preparam para um sono mais reparador. Se você quer começar a praticar e deseja estabelecer uma rotina de autocuidado, o curso de yoga para flexibilidade oferece 14 aulas focadas em trabalhar cada região do corpo. Nesta jornada, você também vai aprender diferentes pranayamas, técnicas de meditação e yoganidra para um relaxamento profundo. Comece hoje sua jornada acessando o link 👉 https://bit.ly/3Py1l0J