【60歳から始める】その平泳ぎ、”まっすぐ”泳ぐと膝を痛めます。 скачать в хорошем качестве

【60歳から始める】その平泳ぎ、”まっすぐ”泳ぐと膝を痛めます。

「健康のために平泳ぎを始めたのに、なぜか膝や股関節が痛くなってしまう…」 「頑張って手足を動かしても、なんだか窮屈で、楽に進むことができない…」 その悩み、体を”まっすぐ”にしようと、手足を”狭く”動かしすぎていることが全ての原因です。 実は、60歳以上の方が生涯楽に平泳ぎを楽しむためには、手も足も**「横に広く」**使い、水の抵抗を大きな推進力に変える意識が最も重要になります。 この動画では、「せりかswimming」のせりかが、特に60歳以上のあなたに向けて、体力や体の硬さに関係なく、膝や腰を痛めずに生涯楽しめる2つの「ワイド＆楽々ストローク」の法則を、ゼロから徹底解説します。 もう、体を痛めるだけの窮屈な平泳ぎは終わりにしましょう。 この動画一本で、あなたは「こんなに楽でいいんだ」という開放的な泳ぎの感覚を知り、平泳ぎがもっと楽しく、一生涯の趣味に変わります！ 【動画のタイムテーブル】 0:00 なぜあなたの平泳ぎは体を痛めるのか？ 1:30 新常識①：腕は「横に広く」かく 3:15 新常識②：キックも「横に広く」行う 6:15 まとめ ▼レベル別・泳法別レッスンはこちら▼ あなたの「できない」を「できる」に変えるレッスン動画を、目的別にまとめました。 自分に合ったリストから、効率的にレベルアップしましょう！ 🏊‍♂️**【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座**    • 【初心者向け】ゼロから始める「美クロール」完全マスター講座   🏊‍♂️クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン    • クロールが劇的に楽になる！息継ぎとフォーム改善レッスン   🏊‍♂️平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法    • 平泳ぎ＆背泳ぎ｜楽に進むためのコツと練習法   🏊‍♂️**【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方**    • 【世界一得意】バタフライ "生涯疲れない" 究極の泳ぎ方   ▼【水泳で理想の体に】ダイエットプログラム▼ ただ痩せるだけじゃない。綺麗に、そして健康的に痩せたい方はこちら。 🔥【水泳ダイエット】脂肪燃焼効果を最大化する泳ぎ方とトレーニング    • 【水泳ダイエット】脂肪燃焼効果を最大化する泳ぎ方とトレーニング   ▼【せりか応援クーポン】▼ 🉐こちらから購入するとFUNKITAアイテムが5%OFF https://funkita.jp/discount/serikaswi... ※割引されない場合はこちらのクーポンコードをご入力ください「serikaswim05」 #平泳ぎ #高齢者 #泳ぎ方 #膝の痛み #水泳