在家工作 長期用電腦令你患上「上交叉綜合症」?3套動作輕鬆矯正寒背！│《運動科學Barry Sir》 скачать в хорошем качестве

在家工作 長期用電腦令你患上「上交叉綜合症」?3套動作輕鬆矯正寒背！│《運動科學Barry Sir》

衛生署衛生防護中心的電視廣告教落，「為預防新型冠狀病毒在社區傳播……應盡量留喺屋企、避免去人多嘅地方。」 於是上班族辦公時間坐在電腦前八至九小時，放工又立即「愛回家」，宅在家中上網、玩手機和打遊戲機。久而久之，大家有無發覺肌肉過緊，沒做劇烈運動都相繼出現肩頸膊痛？要特別用力才能挺起胸膛坐直呢？有的話，可能患上由坐姿不正確引起的「上交叉綜合症」了。 即睇全文：http://link.mingpao.com/62455.htm 【明報讀者精選】健身好物👉https://link.mingpao.com/63535.htm Barry Sir教你做10分鐘內有氧消脂強肌運動訓練 👉   • 在家健身 一梳化 兩咕𠱸 10分鐘內有氧消脂強肌運動訓練! 去唔到健身房都要 運動抗...   簡單 4招動作踢走痛楚 改善長短腳 👉   • 抗疫長期在家 坐到腰痠骨痛?! 簡單 4招動作踢走痛楚 改善長短腳! │ 《運動科學...   小心跑姿唔啱慘變足底筋膜炎 👉   • 馬拉松取消又如何! 跑步健身終身事業 小心跑姿唔啱慘變足底筋膜炎│《運動科學Barr...   你真的懂分辨生酮飲食及食肉減肥? 👉   • 你真係識分辨生酮飲食 VS 食肉減肥?? 專家拆解低碳飲食點樣可以減肥減得健康! │...   即睇更多內容 →http://link.mingpao.com/62980.htm #運動科學BarrySir #寒背 #上交叉綜合症 ----------------------------------------------------------------------------------------------------- 我們獨立採訪，追蹤城中熱話，深度報道時事專題，緊貼生活每一天！ 訂閱〈明報 YouTube 頻道〉：https://bit.ly/336nWaf 下載〈明報新聞 App〉：http://onelink.to/mpnews 瀏覽〈明報新聞網〉： http://news.mingpao.com/ 讚好〈明報即時新聞 FB 專頁〉：  / mingpaoinews