【ポイントとコツ教えます】ワシのポーズが取れない方必見！肩を柔軟にしたい人はこれをマスター！ скачать в хорошем качестве

【ポイントとコツ教えます】ワシのポーズが取れない方必見！肩を柔軟にしたい人はこれをマスター！

本日は鷲のポーズのご紹介です！ こちらのポーズは取ると結構難しいポーズなのですが、実は肩甲骨、股関節、太腿の外側を一気に緩めることができるとっても万能なポーズなんですよ！ 一緒に動画を見ながらマスターしていきましょう♪ let'syoga ！！ 🌸ヨガに関しての質問やお悩みなどLINE@にてお待ちしております。 LINE@登録は下記よりお願いします▼▼▼ MaiYoga （マイヨガ）公式LINE@登録は こちらのURLをクリック ↓　↓　↓ https://lin.ee/sugdiXO 🌸その他YouTubeでは配信していない、 非公開動画などもプレゼント🎁させていただいております♡ 【MaiYogaについて】 HP: https://peraichi.com/landing_pages/vi... 🔶YouTubeの思い コロナがなかなか収束せず不安な中、私に何かできることはないかと思いYouTubeを配信することにしました！ お家で過ごす時間が多い中、 「運動したいよー！！！」と言う生徒さんの声をたくさんいただきました！ YouTubeは無料で何回でもご覧いただけますので、 少しでも私の動画がお役に立てると嬉しいです♡ 動画作成はじめてで不慣れな点もございますが、 家族に、友達に年齢問わずシェアしていただき 活用してもらえると幸いです♡ これからも動画配信頑張っていきますので、 ぜひ「チャンネル登録」や「高評価」👍 していただけると頑張る力になります！！！ どうぞよろしくお願いします♡ 🔶動画 【ヨガで改善】腰痛に効果的なオススメ3ポーズ    • 【ヨガで改善】腰痛改善に効果的なオススメ3ポーズ   【ヨガで改善】肩こりに効果的なオススメヨガ3ポーズ    • 【ヨガで改善】肩こり改善に効く！！オススメヨガ3ポーズ   【ヨガで引き締め】体幹引き締めオススメ3ポーズ    • 【ヨガで引き締め】体幹引き締めオススメ3ポーズ   【ピラティスで引き締め】はじめよう！10分間で効果的にお腹、お尻、もも裏引き締めピラティス    • 【基本ピラティス】詳しい解説でピラティスをマスターできる！10分引き締め！   【ヨガで柔軟性アップ】ヒップアップにも繋がる！！股関節を柔らかくするオススメ3ポーズ    • 【ヨガで柔軟性アップ】これで股関節が柔らかくなる！！オススメ3ポーズ   【ヨガで改善】女性必見！！！＜美肌効果・股関節の柔軟・骨盤矯正・美しい姿勢・肩こり改善〉効果溢れる魅力のヨガポーズ♡    • 【ヨガで改善】女性必見！！！＜美肌効果・股関節の柔軟・骨盤矯正・美しい姿勢・肩こり改...   【ピラティスで脚痩せ】下半身スッキリ！！セルライト解消オススメ3ポーズ    • 【ピラティスで引き締め】下半身が美しく引き締まるピラティス   【ヨガで脚痩せ】下半身スッキリヨガオススメ3ポーズ！セルライト解消にも効果的！    • 【ヨガで脚痩せ】下半身スッキリヨガオススメ3ポーズ！セルライト解消にも効果的！   【ヨガで改善】寝たまま腰痛改善オススメ３ポーズ    • 【ヨガで改善】寝たまま腰痛改善オススメ３ポーズ   目指せ！ヒップアップ！！　お尻がキュッと上がる！美尻オススメ３ポーズ    • 目指せ！ヒップアップ！！　お尻がキュッと上がる！美尻オススメ３ポーズ！   【ヨガへの想い】ヨガの魅力はココにあった！これでコロナストレスも解消‼️呼吸とともに心とカラダを癒す時間♡    • 【気持ちが前向きになる❗️】ヨガの魅力はココにあった！呼吸とともに心とカラダを癒しコ...   【瞑想】【10分間瞑想】初心者にオススメ❗️本来の自分へと戻る癒しの瞑想。自分を大切に♡    • 【10分間瞑想】初心者にオススメ❗️本来の自分へと戻る癒しの瞑想。自分を大切に♡   【ヨガで改善】肩甲骨まわりをほぐして上半身スッキリ！五十肩の方でもできるオススメポーズ！！    • 【ヨガで改善】肩甲骨まわりをほぐして上半身スッキリ！五十肩の方でもできるオススメポーズ！！   【ピラティスで引き締めPart１】 ダイエットにも効果あり！骨盤底筋を引き締めて下腹部ぽっこりや尿もれ改善！みるみる身体が変わるピラティス！    • 【ピラティスで引き締め】ゆがみを整え美しい姿勢を作るピラティス   【ピラティスで引き締めPart２】 骨盤底筋を引き締め下腹部ぽっこりや尿もれ改善！みるみる身体が変わるピラティス！part2    • 【ピラティスで引き締め】体幹を整え姿勢改善ピラティス   【ヨガで改善】これで脚のむくみや疲れを改善！！！美脚にも効果的オススメヨガ    • 【ヨガで改善】これで脚のむくみや疲れを改善！！！美脚にも効果的オススメヨガ   【キッズヨガ】みんなでたのしくキッズヨガ🎵    • 【キッズヨガ】みんなでたのしくキッズヨガ🎵   【キッズヨガ】おやこでいっしょに楽しくキッズヨガ！キングコブラ編！！    • 【キッズヨガ】おやこでいっしょに楽しくキッズヨガ！キングコブラ編！！   #わしのポーズ　#ヨガ基礎ポーズ　#鷲のポーズ　#初心者　#ヨガ初心者