Хотите замедлить темп? Попробуйте эти 5 упражнений на суше, чтобы зарядиться энергией на старте 💥 скачать в хорошем качестве

Хотите замедлить темп? Попробуйте эти 5 упражнений на суше, чтобы зарядиться энергией на старте 💥

00:00:00 Начало 00:00:42: Подъём на носки на одной ноге 00:01:30: Смещение таза в стороны 00:02:20: Приседание Гобет 00:03:17: Снап-даун 00:04:06: Прыжок с остановкой Дополнительную информацию о технике плавания, советы по плаванию, информацию о мероприятиях, плавательных клубах или уроках плавания для взрослых, а также о пользе плавания можно найти на сайте: https://www.usms.org/ Ищете бассейны поблизости? У нас есть вариант получше! Найдите плавательный клуб в вашем районе по ссылке: https://www.usms.org/clubs Ищете соревнования в бассейне или соревнования на открытой воде? В этом году по всей территории США их почти 400. Найдите мероприятие здесь: https://www.usms.org/events Нужна мотивация, чтобы начать? Подумайте о том, чтобы принять участие в одном или всех трёх заплывах нашей ежегодной серии USMS Fitness Series: https://www.usms.org/events/fitness-e.... Это увлекательные соревнования по плаванию, которые помогают сделать доброе дело — научить взрослых плавать и чувствовать себя безопаснее на воде. Присоединяйтесь к нам! Мы любим наше онлайн-сообщество, так что присоединяйтесь и общайтесь с нами:   / usmastersswimmingfanpage     / mastersswimming     / u-s--masters-swimming     / mastersswimming     / mastersswimming      / usmastersswimming     / usmastersswimming   Обязательно посмотрите другие видео: Распространённые ошибки дыхания вольным стилем и как их исправить!    • Common Freestyle Breathing Mistakes   или Начните с основ: Плавание 101: Как надевать шапочку для плавания здесь    • How to Put on a Swim Cap - Swimming 101   О программе U.S. Masters Swimming: U.S. Masters Swimming помогает взрослым получать пользу от плавания для здоровья, физической формы и общества, предлагая более 2000 программ и мероприятий по плаванию для взрослых по всей стране, включая соревнования на открытой воде и в бассейне. USMS насчитывает почти 55 000 членов в возрасте от 18 до 100 лет и старше, включая пловцов всех уровней подготовки. Некоммерческая организация также обучает и сертифицирует тренеров, проводит онлайн-тренировки, выпускает журнал для членов клуба раз в два месяца, выпускает ежемесячные электронные рассылки, а также статьи и видео о технике плавания на сайте www.usms.org.