Başlangıç Seviye Güneşe Selam Serisi | Her gün 15 dakika | yoga + | Nadya Kaya скачать в хорошем качестве

Başlangıç Seviye Güneşe Selam Serisi | Her gün 15 dakika | yoga + | Nadya Kaya

Bu derste Nadya'nın rehberliğinde yoganın en temel serilerinden olan Güneşe Selam Serisi'nin başlangıç seviyesi versiyonunu pratik ediyoruz. Bu dersi tüm yoga derslerinden önce uygulayarak ısınabilir veya tamamen tek başına da uygulayabilirsin. Yeni uyandığında güne taptaze bir başlangıç yapman veya gün içinde enerjin düştüğünde tekrar canlanman için bu akış sana yardımcı olacak. Her gün dilediğin kadar bu seriyi uygulayabilirsin. Başlangıç seviyesi serisini birkaç kez tekrarlayıp kendini rahat hissettiğinde her seviye serisine geçebilirsin. Mat haricinde herhangi bir ekipmana ihtiyacın yok. Rahatsız edilmeyeceğin bir ortama yerleş ve bedeninle buluş. + Deneyimlerini yorumlarda topluluğumuzla paylaş, beraber büyüyelim♡ Abone olmayı, zili açmayı ve videolarımızı beğenmeyi unutma! + yoga + olarak herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce doktoruna danışmanı ve tüm güvenlik talimatlarını uygulamanı öneriyoruz. Bu kanaldaki bilgi ve uygulamalar herhangi bir hastalığı teşhis veya tedavi etmek amacını taşımaz ve profesyonel tıbbi bakımın yerine kullanılmamalıdır. Herhangi bir egzersiz veya egzersiz programına katılırken, fiziksel yaralanma olasılığı vardır. Bu egzersiz veya egzersiz programına katılırsan, bunu kendi sorumluluğunda yaptığını, bu faaliyetlere gönüllü olarak katıldığını, kendine yönelik tüm yaralanma riskini üstlendiğini kabul etmiş olursun.