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193 | Die Macht der Gewohnheiten (Teil 2)

📍 Kurze Erinnerung: Du hast Teil 1 noch nicht gehört? Dann unbedingt vorher Folge 192 anhören – dort geht’s um die Grundlagen, warum Gewohnheiten uns oft ausbremsen und wie du den Einstieg in die Veränderung findest. In dieser Episode erfährst du… …wie du neue Gewohnheiten erfolgreich aufbaust, dranbleibst und ungewollte Routinen durchbrichst – selbst wenn dein Alltag kaum Pausen lässt. Ich spreche mit Marc Beyer über die mentale Seite von Gewohnheiten, typische Denkfehler bei der Veränderung und darüber, warum es nicht um Motivation geht – sondern um ganz konkrete Strategien. ➡️ Zusätzlich gibt’s eine exklusive Bonusfolge für Clubmitglieder – mit einem Extra-Gespräch zu einer entscheidenden Hürde beim Dranbleiben. Themen im Überblick: 🔹 Wie du mit der Wenn-Dann-Methode neue Gewohnheiten im Alltag verankerst 🔹 Warum eine Art mentales Training sehr hilfreich ist - und wie das geht 🔹 Was Problem-Lösungsgymnastik ist – und wie du “negative Trigger” für dich nutzt 🔹 Wie du gute Gewohnheiten an bestehende Routinen koppelst 🔹 Warum „klein anfangen“ der Schlüssel ist – gerade in stressigen Zeiten 📌 Links zur Folge: 🔗 Marc Bayer Website (https://marcbayer.de/) 🔗Zum LinkedIn Profil von Marc Baye (  / marc-bayer-359b6a358  ) r 🔗 Zum Club der alten Kühe (https://kuhverstand.de/club) 🔗 Die Buch 1 % Methode (https://www.kopp-verlag.at/a/die-10-m...) (Werbung) 🔗 Folge 192: Der Anfang – warum du nicht weiterkommst (https://www.kuhverstand.de/unternehme...) 🔗 Bonusfolge im Clubfunk anhören (nur für Mitglieder) (https://open.spotify.com/show/7sERCVa...) 📩 Melde dich hier zu meinem Newsletter an – dort teile ich regelmäßig Tipps und Gedanken für gesündere Kühe, mehr Erfolg im Stall und deinen Weg zum Kuh-Unternehmer: 👉 Hier kannst du dich eintragen (https://www.kuhverstand.de/newsletter)