"정신력 따위는 필요 없다" 유리멘탈을 강철로 리모델링하는 3가지 뇌과학적 치트키 скачать в хорошем качестве

"정신력 따위는 필요 없다" 유리멘탈을 강철로 리모델링하는 3가지 뇌과학적 치트키

💘고요한심리 - "당신이 무너진 이유는 마음이 약해서가 아니라, 뇌 속의 경비원이 비상벨을 너무 크게 울리고 있기 때문입니다." "나는 왜 이렇게 멘탈이 약할까?" 타인의 말 한마디에 밤잠을 설치며 자책하고 있다면, 이 영상이 당신의 인생을 바꿀 마지막 설계도가 될 것입니다. 네이비실 대원들이 지옥주 훈련을 버티는 비결, 뇌과학이 밝혀낸 '40% 법칙'의 실체를 공개합니다. 0.3초 만에 공포를 차단하는 박스 호흡법부터 뇌의 CCTV 채널을 바꾸는 인지 재구성 기술까지. 이제 유리멘탈이라는 낡은 집을 허물고, 어떤 풍파에도 흔들리지 않는 강철멘탈의 요새를 지어보세요. 당신 안에 잠든 60%의 숨겨진 에너지를 깨우는 고요한 여정이 지금 시작됩니다. 00:00 1장: "다들 잘 사는데 왜 나만 이럴까?" 2026년의 집단적 피로 01:15 2장: 당신이 나약한 것이 아니라 '잘못된 지도'를 쥐고 있는 것입니다 02:40 3장: 네이비실의 40퍼센트 법칙과 뇌가 설계한 가짜 한계선 03:55 4장: 우리 마음의 족쇄 마틴 셀리그만의 학습된 무기력 05:15 5장: 감정 경비원 편도체와 나쁜 기억만 찍는 CCTV의 덫 06:40 6장: 뇌 가소성의 기적 강철 멘탈 요새 리모델링 전략 07:55 7장: 뇌에게 괜찮음을 가르치는 실전 스트레스 접종 훈련법 09:10 8장: 박스 호흡과 인지 재구성 뇌를 해킹하는 실전 기술 10:15 마무리: 고요한 심리로 당신의 운명을 직접 재설계하십시오 #유리멘탈 #강철멘탈 #고요한심리 #네이비실 #40퍼센트법칙 #뇌과학 #심리학 #박스호흡 #멘탈관리 #자기계발