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Mein aktueller TRAININGSPLAN | Fokus BEINE & PO

Aus meinem aktuellen Trainingsplan zeige ich euch in diesem Video mein aktuelles Beine / Po Training gemeinsam mit Ercan! Die FIBO steht ja vor der Tür und wie bereite ich mich darauf vor? Workouts, Workouts, Workouts! Ercan und ich zeigen euch hier alle Übungen und erklären euch, worauf ihr achten müsst, um maximale Erfolge zu erzielen. Viel Spaß beim ansehen und vielleicht auch nachmachen! Du möchtest dich gesund ernähren und tolle Rezepte ausprobieren? Meine Koch und Backbücher findest du hier: Einfach Schlank & Fit: https://amzn.to/2xt8zKo * Fitness Sweets: https://amzn.to/2xt7BxK * Du willst deine Fitness Ziele erreichen und deine Ernährung optimieren? Finde heraus wie und starte heute: ▶︎ https://www.sophia-thiel.com Hier findest du das Beauty Whey Protein Natur »Delight your Body« ▶︎https://shop.shape-republic.com/beaut... Meine liebsten Training Outfits findest du hier: ▶︎ https://bit.ly/2naEivm ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate Links, die zum Partnerprogramm von Amazon gehören. Solltet ihr etwas über diese Links kaufen, bekomme ich eine Vermittlungsprovision, natürlich ohne dass ihr dafür mehr bezahlen müsst. Hier kannst du meinen Videos Untertitel hinzufügen: http://www.youtube.com/timedtext_cs_p... ---------------------------------------­----------------------------------------­------------------ Instagram:   / pumping.sophia.thiel   Facebook:   / sophia.thiel.official   Homepage: https://www.sophia-thiel.de Auf meinem Channel findest du Fitness, Ernährungs- und Trainingstipps wie du als Frau deinen Traumkörper bekommst und hältst. Ich nehme dich mit in mein Training, zeige dir effektive Homeworkouts mit denen du deine Bauchmuskeln sichtbar machst und Muskulatur an den Beinen und am Po dazu gewinnst. Dazu zeige ich dir gesunde und schnell Rezepte zum Abnehmen und Muskelaufbau helfen. Es gibt jede Menge Motivation und Tipps.