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Wie du erkennst, dass du ein Trauma trägst (und was du tun kannst)

Manche Reaktionen wirken auf den ersten Blick übertrieben ein Satz, ein Blick, eine Situation und trotzdem spürst du innere Anspannung. Oft steckt dahinter keine Überempfindlichkeit, sondern eine frühere Erfahrung, die im Körper und Verhalten Spuren hinterlassen hat. Dieses Video erklärt, woran du erkennst, dass alte Erlebnisse noch nachwirken, wie sich das im Alltag zeigt und was du tun kannst, um bewusster damit umzugehen. Es geht nicht um schnelle Lösungen, sondern darum, zu verstehen, wie solche Reaktionen entstehen und wie du Schritt für Schritt wieder mehr innere Ruhe findest. Schreib gern in die Kommentare, welcher Punkt dich am meisten angesprochen hat oder in welchen Momenten du dich wiedererkennst. #Psychologie #Selbstreflexion #Trauma #MentaleGesundheit #Achtsamkeit #Emotionen #erklärsmir #Selbstwahrnehmung #Verhalten #Veränderung