PÓS-PARTO NORMAL: dicas, cuidados e guia de exercícios. скачать в хорошем качестве

PÓS-PARTO NORMAL: dicas, cuidados e guia de exercícios.

Este vídeo aborda os cuidados sobre o Pós-parto NORMAL em relação às atividades que se deve evitar e sobre os EXERCÍCIOS que devem ser feitos neste período de 30 dias após o PARTO NORMAL. Estes exercícios são importantes na reabilitação do assoalho pélvico e do abdômen e aceleram o processo de recuperação da Puérpera. TREINAMENTO ABDOMINAL DE 10 SEMANAS ESPECÍFICO PARA A RECUPERAÇÃO DO CORE E ASSOALHO PÉLVICO https://sites.google.com/view/treinam... TREINAMENTO DE 15 SEMANAS PARA EMAGRECER E REABILITAR O ABDÔMEN E O PERÍNEO APÓS O PARTO: https://sites.google.com/view/projeto... //ASSISTA TAMBÉM: Como fazer o VÁCUO ABDOMINAL: protocolo de 5 minutos para afinar a cintura após o parto.     • Como fazer o VÁCUO ABD...  ​     • Perca BARRIGA após o P...  ​     • DIÁSTASE: o que é e co...  ​     • EXERCÍCIOS FÍSICOS no ...  ​     • 5 MELHORES EXERCÍCIOS ...  ​     • INCONTINÊNCIA URINÁRIA...  ​    • EMAGREÇA no PÓS-PARTO com o SLING      • TREINO PÓS-PARTO NORMAL: primeiros 30 dias...   //SOBRE MIM: Eu me chamo Josiane Buerger Dal Lago, sou Nutricionista e Educadora Física. Fui mãe aos 40 anos e encarei minha segunda gestação aos 44. Meu objetivo é abordar conteúdos voltado para mamães recém-nascidas relacionados à dieta, atividade física, rotina e desafios da maternidade. Contato: jbdlmamaern@gmail.com #pósparto #saúdedamulher #maternidade #puerperio #pospartonormal #exercicioposparto #diastase #períneo #escapedexixi #exerciciosposparto