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Este músculo te hace ver fuerte incluso con ropa. Si entrenas brazos pero tus antebrazos no destacan, aquí está la razón… y la solución. En este video descubrirás por qué el antebrazo es el músculo más visible y cómo entrenarlo para verte más fuerte incluso con camiseta, usando peso corporal y ejercicios simples que sí funcionan. Sin máquinas raras, sin rutinas eternas. — Qué vas a aprender: • Por qué el antebrazo cambia tu físico incluso con ropa • El ejercicio base que construye agarre y densidad • Cómo entrenarlo 3–5 veces por semana sin sobrecargar • Errores comunes que frenan su crecimiento (straps, impulso, poca frecuencia) • Un plan de 7 días para empezar hoy mismo Este enfoque es ideal si haces calistenia, entrenas en casa o quieres ganar fuerza real sin gimnasio. 👉 Mira el video completo para aplicar el plan correctamente. 👉 Comenta si entrenabas antebrazo o lo dabas por hecho. 👉 Suscríbete a Alien Gains para rutinas mínimas que dan resultados visibles. #calistenia #fitness #pesoCorporal