So kocht keiner! Gesundes Süßkartoffelbrot-Rezept in 5 Minuten! скачать в хорошем качестве

So kocht keiner! Gesundes Süßkartoffelbrot-Rezept in 5 Minuten!

So kocht keiner! Gesundes Süßkartoffelbrot-Rezept in 5 Minuten! Dieses einzigartige Süßkartoffelbrot vereint die natürliche Güte von Haferflocken, nährstoffreichen Süßkartoffeln und Superfood-Chiasamen für einen Gesundheits-Boost. Haferflocken liefern Ballaststoffe und fördern die Verdauung, Süßkartoffeln sind reich an Vitaminen A und C, Antioxidantien und komplexen Kohlenhydraten für langanhaltende Energie. Chiasamen bieten Omega-3-Fettsäuren, Protein und Mineralien, die das Herz schützen und Entzündungen reduzieren.​ Dieses vielseitige Brot eignet sich für jede Mahlzeit – ein sättigendes Stück zum Frühstück, ein nährstoffreiches Sandwich zum Mittagessen oder eine gesunde Beilage zum Abendessen. In nur 5 Minuten zubereitet – ein einfacher Weg, gesunde Kohlenhydrate, Ballaststoffe und Protein in die Ernährung zu bringen, ohne auf Geschmack zu verzichten Batat (frisch) — 300 g 🥔 Haferflocken — 200 g 🥣 Psyllium — 30 g Chiasamen — 20 g 🌱 Leinsamen — 20 g (1 EL) Sonnenblumenkerne — 20 g (1 EL) 🌻 Kürbiskerne — 20 g (1 EL) 🎃 Eier — 2 Stk. 🥚🥚 Olivenöl — 2 EL 🫒 Getrocknete Kräuter — 1 TL 🌿 Backpulver — 1 TL Salz — ½ TL 🧂 Soße Krabbsticks — 100 g 🦀 Griechischer Joghurt — 120 g 🥛 Gurke — 1 mittelgroße 🥒 Dill — 1 Bund 🌿 190 Grad, 60 Minuten! 🔥⏲️​