У нас вы можете посмотреть бесплатно Urdhva Dhanurasana Passo a Passo | Extensões de Coluna do Zero ao Arco Completo или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Nesta prática de 1 hora, vamos construir Urdhva Dhanurasana — a Postura do Arco Completo — de forma gradual e consciente, respeitando cada etapa do corpo. A aula foi pensada para que você desenvolva as extensões de coluna de maneira progressiva, aquecendo e preparando ombros, quadris e centro do corpo até que o arco surja de forma natural, segura e sustentada