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योग-आसनों में स्वांस कहां लेना है कहां छोड़ना है-जानिए सही तरीका
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योग-आसनों में स्वांस कहां लेना है कहां छोड़ना है-जानिए सही तरीका
आसन पानायम करते समय स्वास की गति ओर तरीके का विशेष महत्व होता है,आसनों में सामान्य रूप से आगे झुकने पर स्वांस छोड़ा जाता है ओर पीछे झुकने पर स्वांस लिया जाता है...योगासन करते समय ओर क्या ध्यान रखे ओर अन्य क्रियाओं में क्या ध्यान रखें ओर कैसे स्वांस लेना चाहिए वीडियो में इस विषय पर विस्तार से चर्चा की गई है
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