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10 habitudes SAINES pour CRÉER une discipline et atteindre tes objectifs

Dans cette vidéo, découvrez 10 habitudes essentielles pour développer votre discipline sportive et atteindre vos objectifs de fitness. Que ce soit pour améliorer vos performances, rester motivé ou adopter un mode de vie sain, la discipline est la clé du succès. Je partage des techniques efficaces comme la définition d'objectifs, la création d'habitudes sportives et plus encore. Suivez ces conseils pour renforcer votre discipline sportive et atteindre vos objectifs de santé. Quelques articles qui m'aident: Goude de 2L: https://amzn.to/42kLXtR Ma gourde de 50cl: https://amzn.to/3ujTXhR Mon Casque de Musique: https://amzn.to/3OnLnp4 Livre "Atomic Habits" (FR): https://amzn.to/3UkwkAl Balance & app Fitdays: https://amzn.to/3KfXbYs Apple Watch: https://amzn.to/474QP8h CHAPITRES ⌛ 00:00 Introduction 00:38 Comprendre son objectif 02:10 Créer des habitudes quotidiennes 04:05 Intégrer des mini-seances 05:30 Accepte l’inconfort 07:05 S’autoriser des récompenses 09:15 L’environnement est un catalyseur 10:30 Ajuster et réajuster 11:25 Outro #routine #objectifs2024 #habitudessaines Tags comment développer la discipline sportive, comment rester motivé au sport, réinitialisation sportive de mi-année, comment arrêter de procrastiner, comment se transformer physiquement, objectifs de fitness en 6 mois, objectifs sportifs 2024, comment sortir de la paresse sportive, comment être productif en fitness, comment commencer une routine sportive, guide ultime pour 2024, comment passer la meilleure année de fitness, objectifs du nouvel an en sport, motivation fitness, guide ultime pour changer votre routine sportive, comment être en bonne santé, comment trouver la motivation sportive, essayer des habitudes sportives saines, comment sortir d'une déprime sportive, comment être confiant dans ses entraînements, comment devenir discipliné dans le sport, gestion des peurs en fitness, comment améliorer ses performances sportives, autodiscipline en sport, gestion du temps d'entraînement, mindset sportif positif, bien-être mental et physique, productivité en salle de sport, développement personnel par le sport, croître dans sa pratique sportive, habitudes de vie saine, routine de remise à zéro en fitness, inspiration pour l'entraînement, résilience sportive, comment atteindre ses objectifs de fitness, stratégies de réussite sportive, transformation physique personnelle, motivation quotidienne pour le sport, comment se motiver pour l'entraînement, hacks de motivation sportive, routine de bien-être physique, techniques de motivation, comment être productif à la salle de sport, comment atteindre ses objectifs de fitness, environnement de travail sportif, routine productive pour le sport, mindset positif pour le sport, guide de remise à zéro pour le sport, remise à zéro hebdomadaire en fitness, routine matinale productive pour l'entraînement, réalignement des objectifs sportifs, suivi des progrès en fitness, techniques de respiration pour le sport, méditation avant l'entraînement, sortir de sa zone de confort physique, environnement inspirant pour l'entraînement, bien-être sportif, motivation pour le sport, motivation personnelle en fitness, ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- N'oublie pas de t'abonner à ma chaîne pour ne rien manquer de mes prochaines vidéos, où je partagerai encore plus de conseils, d'histoires inspirantes et de stratégies pour vivre une vie épanouissante et saine. Si ce sont des sujets qui t'intéressent, t'abonner est la première étape:    / @laurenbdr   Instagram ➤   / lauren_bdr   N'hésite pas à me poser des questions en commentaire, je réponds personnellement à TOUS les commentaires ;) Abo count: 16 500 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Le matériel que j’utilise pour mes vidéos: Caméra: https://amzn.to/3YhFoWL Objectif: https://amzn.to/3YbVKjD Trépied: https://amzn.to/3YcDvuD ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- DISCLAIMER : Les liens inclus dans cette description peuvent être des liens affiliés. Si vous achetez un produit ou un service en utilisant les liens que je fournis, je pourrais recevoir une petite commission. Il n'y a pas de frais supplémentaires pour vous ! Merci de soutenir ma chaine afin que je puisse continuer à vous fournir du contenu gratuit chaque semaine ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- • C O N T A C T P R O • laurenbrudermann@gmail.com