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Bonjour, Aujourd'hui, je te propose de raffermir et tonifier l'intérieur de tes cuisses. Avec le temps, le corps se se relâche et il peut arriver que "ça pendouille" à l'intérieur des cuisses, sous les bras ... Un solution: bouger et renforcer les adducteurs ( les muscles à l'intérieur de cuisses). Ces muscles ont pour fonction de resserrer les jambes (ramener la jambes vers l'intérieur du corps) Pour cette vidéo, je propose 4 mouvements que tu peux réaliser sans matériel. Pour un accompagnement complet sur l'ensemble du corps, je te retrouve en ligne. Tu peux retrouver mes services sur ce lien: https://linktr.ee/angelique.bataille.... #raffermirlesjambes #cuisses #pilates