同齡人都在偷偷「翻新」大腦🧠，你卻還在透支未來？揭秘 5 個大腦後天鍛鍊法！《 скачать в хорошем качестве

同齡人都在偷偷「翻新」大腦🧠，你卻還在透支未來？揭秘 5 個大腦後天鍛鍊法！《

別再放任你的大腦「貶值」！CNN 首席名醫 Sanjay Gupta 在《逆齡大腦》(Keep Sharp) 中警告：大腦不進則退，你以為的「正常老化」其實是正在透支未來。這條影片揭秘 5 個被證實有效的後天鍛鍊法，教你如何像同齡精英一樣偷偷「翻新」大腦，建立強大的認知儲備，從此止蝕逆轉勝！ —————————— 頻道逢星期一，三，五出片 獲取最新影片預告follow instagram: bestellerhk —————————— 神經外科醫生古普塔通過幾十年的臨床醫學和持續研究指出，我們在任何年齡都可以改善並擁有一個更好的大腦。作者依據腦科學、神經學、病理學近30年的研究，揭示了大腦衰老和認知能力下降的原因。通過對比全球腦健康理事會近百名專家的研究報告數據庫中的方法，提出從運動、營養、休息、社交聯繫、提高大腦可塑性幾個方向來科學優化大腦。當你把大腦放在第一位時，其他關乎健康方面的東西也就迎刃而解了。沒有健康的大腦，你甚至無法做出健康的決定。 —————————— 00:00 - 開始 00:43 - 第一章、大腦能力 02:22 - 第二章、大腦的五大支柱 06:18 - 第三章、診斷和治療 07:57 - 結 —————————— #逆齡大腦 #KeepSharp #腦科學 #讀書會 #廣東話 #有聲書