• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga) скачать в хорошем качестве

The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga) 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



The Complete Guide to the Windmill Exercise (Strength for Yoga)

Sign up for the Strength for Yoga email newsletter here! 📫 https://www.strengthforyoga.com/email In this video, we dive deep into the windmill exercise, a foundational kettlebell movement with strong overlap to yoga’s triangle pose (trikonasana). The windmill is essentially a loaded triangle, performed with a shorter stance and a weight held overhead. It's a powerful exercise for building strength, mobility, and stability, and is an incredible complement to your yoga practice! We’ll break down: -The anatomy and biomechanics of the windmill exercise -How the windmill compares to triangle pose in yoga -Key benefits like hip mobility, lateral core strength, and shoulder stability -Our top 4 favorite windmill variations to challenge yourself in new ways! Whether you’re coming from yoga or strength training, this video will give you everything you need to master the windmill exercise and integrate it into your movement practice. 👉 Time to level up your yoga and strength practice with the windmill! #strengthtraining #fitnesstips #yogastrong We incorporate these strategies into our Strength for Yoga programs! Strength for Yoga was created by Exercise Science professor Travis Pollen and longtime yoga teacher Jenni Rawlings to empower and educate yogis about how to bring strength into their movement practice. Enhance and fill in the strength gaps left behind by your yoga practice with us in our Strength for Yoga program! 📕 Order Jenni & Travis’ book *Strength Training for Yoga*: https://www.strengthforyoga.com/book 💪🧘‍♀️ Join Strength for Yoga Remote Group Training! https://www.jennirawlings.com/group-t... 🎙️ Find Jenni & Travis hosting the *Yoga Meets Movement Science Podcast*: https://jennirawlings.com/podcast Instagram -   / strengthforyoga   TIME STAMPS 00:00 Intro 00:36 What’s the classic windmill exercise? 1:14 Benefits of the kettlebell windmill exercise 2:16 How we adapt the windmill for a yoga context (like triangle pose) 4:53 Bottom-loaded kettlebell windmill 5:55 Top and bottom-loaded kettlebell windmill 6:56 Low lunge windmill 7:53 Low lunge windmill w/ press

Comments
  • How to Target the Rotator Cuff in Yoga 1 год назад
    How to Target the Rotator Cuff in Yoga
    Опубликовано: 1 год назад
  • 7 лучших упражнений для укрепления приводящих мышц бедра с собственным весом (без оборудования!) 1 месяц назад
    7 лучших упражнений для укрепления приводящих мышц бедра с собственным весом (без оборудования!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После 60: ПЕРЕСТАНЬТЕ ходить! Эти 5 упражнений принесут БОЛЬШЕ пользы 8 часов назад
    После 60: ПЕРЕСТАНЬТЕ ходить! Эти 5 упражнений принесут БОЛЬШЕ пользы
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Does Yoga With Bands Actually Build Strength? 4 года назад
    Does Yoga With Bands Actually Build Strength?
    Опубликовано: 4 года назад
  • Найдите свои ноги | Быстрый комплекс упражнений йоги для укрепления икр, лодыжек и стоп 3 месяца назад
    Найдите свои ноги | Быстрый комплекс упражнений йоги для укрепления икр, лодыжек и стоп
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога 11 месяцев назад
    Утренняя подвижность // Animal Flow x Йога
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • Мифы о выравнивании чатуранги – как должна двигаться лопатка 2 месяца назад
    Мифы о выравнивании чатуранги – как должна двигаться лопатка
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Депрессия, агрессия, психоз. Виноват не мозг 3 дня назад
    Депрессия, агрессия, психоз. Виноват не мозг
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Холка на шее — это не возраст и не лишний вес. Что происходит в теле на самом деле. 1 день назад
    Холка на шее — это не возраст и не лишний вес. Что происходит в теле на самом деле.
    Опубликовано: 1 день назад
  • 5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях! 5 дней назад
    5 операций, которые я, как врач, НИКОГДА бы не сделал! / Вы ПОЖАЛЕЕТЕ об ЭТИХ операциях!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • «Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе» 10 месяцев назад
    «Бей, беги или замри: роль поясничной мышцы в стрессе»
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis... 11 месяцев назад
    3 изометрических упражнения для укрепления сухожилий и связок с доктором Кейтом Бааром | UC Davis...
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • ⚡️ Зеленский срочно готовит ответный удар || Президент извинился перед народом 20 часов назад
    ⚡️ Зеленский срочно готовит ответный удар || Президент извинился перед народом
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Следует ли отводить плечи назад в позе кобры и позе собаки мордой вверх? 1 месяц назад
    Следует ли отводить плечи назад в позе кобры и позе собаки мордой вверх?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии 1 год назад
    Понимание напряжения и сжатия в тренировках на гибкость | Лаборатория анатомии
    Опубликовано: 1 год назад
  • Задействуют ли боковые планки приводящие мышцы бедра (внутреннюю поверхность бедра)? Объяснение б... 7 дней назад
    Задействуют ли боковые планки приводящие мышцы бедра (внутреннюю поверхность бедра)? Объяснение б...
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения 1 год назад
    Понимание сгибания тазобедренного сустава: анатомия, мышцы и диапазон движения
    Опубликовано: 1 год назад
  • 6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀 3 недели назад
    6 упражнений, которые ЯПОНЦЫ делают, чтобы УДВОИТЬ СИЛУ НОГ после 60 🦵🚀
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Тайцзи-ходьба для начинающих | Как заниматься тайцзи-ходьбой 4 года назад
    Тайцзи-ходьба для начинающих | Как заниматься тайцзи-ходьбой
    Опубликовано: 4 года назад
  • УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ 4 дня назад
    УЧЕНЫЕ в ШОКЕ! Эта ТОЧКА избавляет от ДЕМЕНЦИИ
    Опубликовано: 4 дня назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5