• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Reidet Pienemmiksi скачать в хорошем качестве

Reidet Pienemmiksi 8 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Reidet Pienemmiksi
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Reidet Pienemmiksi в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Reidet Pienemmiksi или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Reidet Pienemmiksi в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Reidet Pienemmiksi

Miten reidet saa hoikemmiksi ja pienemmiksi? Ratkaisu on hyvin yksinkertainen, niitä pitää rasittaa sopivalla volyymillä treeniä. Tässä Ruokatauon yksi esimerkkiratkaisu. Tehdään 4 viikkoa kestävä challenge-tyylinen ohjelma, jossa reisiä jumpataan joka päivä burpeen ja takakyykyn avulla. Ohjelma alkaa erittäin helposti ja tuntuu lasten leikiltä ensimmäiset päivät. Mutta ohjelman haastavuus nousee salakavalasti pikkuhiljaa. Idea on lisätä yksi toisto jokaisena päivänä neljän viikon ajan. Teet päivä 1 kohdalla 1x burpee ja 1x kyykky. Päivä 2 kohdalla teet 2x burpee ja 2x kyykky. Päivä 3 kohdalla 3x ja niin edelleen aina päivä 30 asti. Käytä takakyykyssä painona 50% kehonpainostasi. Säädä painoja tarpeen mukaan. Takakyykky on syväkyykkyyn. Liikkeet tehdään superina peräjälkeen, eli ei taukoja. Jos et jaksa raahautua salille joka päivä, tee kotona takakyykyn tilalla tavallinen kyykky. Tämä ohjelma sopii erinomaisesti aloittelijalle, joka haluaa muokata reisiään helpolla tavalla. Ja mikä onkaan sen helpompaa kuin nousujohteisesti lisätä yksi toisto. :-) Tämä on erittäin yksinkertainen tapa pienentää reisiä. Tällä ohjelmalla reitesi saavat joka päivä ärsykettä muuttua. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Tilaa Kanava ja liity meidän kasvavaan joukkoon: ► https://www.youtube.com/c/RuokataukoF... Ruokatauko on kahden miehen operaatio Naantalissa. Toinen on koulutettu personal trainer ja toinen on koulutettu ravintoneuvoja. Olemme auttaneet suomalaisia pääsemään kuntoon vuodesta 2008 lähtien. Kirjoitamme suosittua blogiamme, jossa pyrimme esittelemään joka kuukausi yhden onnistuneen personal trainer -toimeksiannon. Esiinnymme myöskin lehdissä vähän väliä, pidämme yritysluentoja sekä toimimme alamme asiantuntijoina. Tälle YouTube-kanavalle julkaisemme uuden videon joka viikko 2017. Aiheina niin liikunta kuin ravintokin sekä kaikkea niihin liittyvää. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - RUOKATAUKO Asiakasreferenssit | Blogi | Bootcamp | Voimavalmennus | Ravintovalmennus ► https://www.ruokatauko.fi ►   / ruokatauko   ► https://nnry.ruokatauko.fi/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #reidetpienemmäksi #reidetpienemmiksi

Comments
  • Kuinka laihtua? (3 TÄRKEINTÄ ASIAA!!) 5 лет назад
    Kuinka laihtua? (3 TÄRKEINTÄ ASIAA!!)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ 8 лет назад
    10 TEHOKKAINTA VATSALIHASLIIKETTÄ
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Treeniohjelma Aloittelijalle | Kotijumppa | Helppo Kotitreeni 8 лет назад
    Treeniohjelma Aloittelijalle | Kotijumppa | Helppo Kotitreeni
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Miten laihtuu NOPEASTI? 8 лет назад
    Miten laihtuu NOPEASTI?
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Kahvakuulalla 2 liikettä lämpöä ja vetreyttä kehoon 2 недели назад
    Kahvakuulalla 2 liikettä lämpöä ja vetreyttä kehoon
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen 9 лет назад
    Liikkuvuusharjoittelu - Jarno Härkönen
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Miten laihduttaa nopeasti? 7 лет назад
    Miten laihduttaa nopeasti?
    Опубликовано: 7 лет назад
  • Sairaalloisen ylipainoinen lähtee liikkumaan 10 лет назад
    Sairaalloisen ylipainoinen lähtee liikkumaan
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Hulkin treenikorneri: reisikoukistus maaten 9 лет назад
    Hulkin treenikorneri: reisikoukistus maaten
    Опубликовано: 9 лет назад
  • TAVOITTEENA KAPEA VYÖTÄRÖ? | JANE | 8 лет назад
    TAVOITTEENA KAPEA VYÖTÄRÖ? | JANE |
    Опубликовано: 8 лет назад
  • TEHOKAS VATSATREENI 10min 5 лет назад
    TEHOKAS VATSATREENI 10min
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ADIOS RASVA - 15 min rasvanpolttotreeni | TIKIS 6 лет назад
    ADIOS RASVA - 15 min rasvanpolttotreeni | TIKIS
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 7 Minute Workout: päivittäinen harjoituksesi nopeaan rasvanpolttoon 9 лет назад
    7 Minute Workout: päivittäinen harjoituksesi nopeaan rasvanpolttoon
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Miten saan litteän vatsan? 9 лет назад
    Miten saan litteän vatsan?
    Опубликовано: 9 лет назад
  • Selluliitti Pois Kotikonstein! 8 лет назад
    Selluliitti Pois Kotikonstein!
    Опубликовано: 8 лет назад
  • MITEN SAADA ENSIMMÄINEN LEUANVETO? | RISTIOTE 8 лет назад
    MITEN SAADA ENSIMMÄINEN LEUANVETO? | RISTIOTE
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Kunpa Olisin Tiennyt Nämä Kolme Ennen Painonpudotusta - 5 kiloa rasvaa pois heti 6 лет назад
    Kunpa Olisin Tiennyt Nämä Kolme Ennen Painonpudotusta - 5 kiloa rasvaa pois heti
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 5 Produktów, Które Niszczą Nerki — To Nie  Sól Ani Białko 2 дня назад
    5 Produktów, Które Niszczą Nerki — To Nie Sól Ani Białko
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Kuinka pudotin 20 kiloa 6 kk aikana 4 года назад
    Kuinka pudotin 20 kiloa 6 kk aikana
    Опубликовано: 4 года назад
  • SISÄREIDET TIMMIKSI! | JANE | 8 лет назад
    SISÄREIDET TIMMIKSI! | JANE |
    Опубликовано: 8 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5