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75 min Hüftöffnung & Dehnung der Beinrückseiten für mehr Freiheit im Rücken | ganze Yoga Stunde

Befreie deinen Rücken von Enge mit Hilfe dieser Dehnübungen. Dich erwartet eine volle Yoga Stunde 75min lang. Wichtiger Hinweis: Lege dir mindestens einen Block zur Seite. Zwei wären zum Abstützen besser. Weiterer Übungshinweise: ⚠️ Diese Einheit ist nicht für Menschen mit Bandscheibenvorfällen geeignet! ⚠️ Es sind einige Drehhaltungen dabei. Bitte achte auf eine Aufrichtung der Wirbelsäule und gehe nicht zu tief hinein. ⚠️ Diese Yoga Einheit dient der Lockerung und Prävention von Rückenschmerzen. Du erlebst eine Live Yogastunde aus meinem Online Yoga Studio Niyama.Academy. Dort kannst du regelmäßig an Live Yoga Einheiten teilnehmen. Das Ganze zu einem günstigen Preis von 28€/Monat oder 222€&/Jahr. Du kannst 7 Tage kostenlos testen und auch das Abo jederzeit kündigen. 🧘‍♀️ Hier kannst du stöbern: https://niyama.academy/join Namasté, deine Nicole 💚 #yoga #rückenschmerzen #hathayoga

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