• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... скачать в хорошем качестве

Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п...
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п... в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Домашняя тренировка для пресса, чтобы избавиться от жира на животе и накачать потрясающие мышцы п...

Как укрепить мышцы пресса дома, без использования оборудования! Это поможет создать плоский живот, красивый пресс и сжечь жир на животе! Для достижения наилучшего результата в виде шести кубиков пресса необходимо понимать базовую анатомию мышц кора. Во-первых, есть прямая мышца живота, которую можно разделить на две области: верхнюю и нижнюю. Поскольку они иннервируются разными нервами, каждую из этих двух областей можно избирательно активировать с помощью различных упражнений для пресса. Далее, есть косые мышцы, которые проходят по бокам живота. Наконец, есть передняя зубчатая мышца, расположенная прямо над ребрами. Каждая из этих мышц играет важную роль в формировании рельефного пресса. Это означает, что ваша программа тренировок и упражнений для пресса должна быть разработана таким образом, чтобы задействовать каждую из этих различных мышц. В этом видео я покажу вам, как составить лучшую тренировку для пресса, основанную как на научных исследованиях, так и на нашем анатомическом понимании мышц кора. #тренировкапресса #избавьсяотжиранаживоте ⚡️МОЯ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ:    • 15 MIN TOTAL ABS & CORE WORKOUT | Lose Han...   🔥БОЛЬШЕ тренировок для сжигания жира и пресса здесь:    • ABS WORKOUT   🔥Подробности тренировки: 30 секунд работы / 10 секунд отдыха 00:00 Скручивания для пресса 00:47 Подъемы ног в сторону 01:27 Подъемы ног в сторону 02:07 Коммандос 02:47 Разгибание спины 03:27 Подъемы ног 04:07 Вытягивание рук вперед 04:47 Протягивание руки влево 05:27 Альпинист 06:07 Попеременное разгибание спины 06:47 «Змеи ветрового стекла» 07:27 Планка с отведением ноги назад 08:07 Боковая планка вправо 08:47 Боковая планка влево 💙Поделитесь своим мнением об этой тренировке, расскажите о своих успехах или задайте вопрос в комментариях! 💬 🔥Меня зовут Вайрис Лейбом. Мой рост 1,84 м, вес 95 кг. Я бывший профессиональный спортсмен, в 2014 году я участвовал в зимних Олимпийских играх в Сочи в качестве бобслеиста. 100% натуральный подход к фитнесу, посвятивший 14 лет тренировкам. Используемое мной оборудование - Ссылки: 🛒 Товары первой необходимости на Amazon - https://www.amazon.com/shop/vairislei... ⚠️ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тренировки Vairis настоятельно рекомендуют проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений или тренировок. #getabs #absworkout #BESTabsworkout #howtolosebellyfat #bellyfatworkout #abs #abschallenge #sixpack #howtogetsixpack #workout #howtotrainabs #ab #totalabs #dailyabs #shreddedabs #getabsin2weeks

Comments
  • 10-минутный убийственный пресс дома | ИДЕАЛЬНАЯ тренировка пресса | Без оборудования 1 месяц назад
    10-минутный убийственный пресс дома | ИДЕАЛЬНАЯ тренировка пресса | Без оборудования
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 13-минутная тренировка для идеального пресса (результат гарантирован!) 1 месяц назад
    13-минутная тренировка для идеального пресса (результат гарантирован!)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 1 HOUR FULL BODY WORKOUT 🔥  Strength + Conditioning 27 минут назад
    1 HOUR FULL BODY WORKOUT 🔥 Strength + Conditioning
    Опубликовано: 27 минут назад
  • Тренировка для избавления от жира на животе - идеальный пресс дома✅ 1 месяц назад
    Тренировка для избавления от жира на животе - идеальный пресс дома✅
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка для пресса (живот и талия) для сжигания жира 23 часа назад
    Тренировка для пресса (живот и талия) для сжигания жира
    Опубликовано: 23 часа назад
  • Избавьтесь от жира на животе — 8-минутная домашняя тренировка для пресса ✅ 2 недели назад
    Избавьтесь от жира на животе — 8-минутная домашняя тренировка для пресса ✅
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Quick HIIT Workout | Modifications Included #fitnessmotivation 4 недели назад
    Quick HIIT Workout | Modifications Included #fitnessmotivation
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 10 Min SIX PACK SCULPT At Home | PERFECT ABS WORKOUT No Equipment 1 месяц назад
    10 Min SIX PACK SCULPT At Home | PERFECT ABS WORKOUT No Equipment
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Путина предали? / Требование досрочных выборов президента 4 часа назад
    Путина предали? / Требование досрочных выборов президента
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете 2 месяца назад
    10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА НА 2026 ГОД ✅ 1 месяц назад
    КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ - ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПРЕССА НА 2026 ГОД ✅
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • От выпуклого живота к плоскому животу ➜ Сжигайте жир на животе и стройните талию 7 месяцев назад
    От выпуклого живота к плоскому животу ➜ Сжигайте жир на животе и стройните талию
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 6 Minute Abs | No Repeats 1 месяц назад
    6 Minute Abs | No Repeats
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10-минутная изнурительная тренировка для пресса (быстрая и подтянутая тренировка без оборудования) 1 месяц назад
    10-минутная изнурительная тренировка для пресса (быстрая и подтянутая тренировка без оборудования)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее! 5 дней назад
    Если не убрать спазм с этой мышцы, то болезни и возраст прилипают в 10 раз быстрее!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Тренировка на ВСË ТЕЛО для НОВИЧКОВ! 5 Упражнений БЕЗ оборудования 1 месяц назад
    Тренировка на ВСË ТЕЛО для НОВИЧКОВ! 5 Упражнений БЕЗ оборудования
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Забудьте о боли в спине — единственная тренировка для мышц кора, которая вам нужна ✅ 2 недели назад
    Забудьте о боли в спине — единственная тренировка для мышц кора, которая вам нужна ✅
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10 MIN Christmas Fat Burn Workout (No Equipment, At Home) 1 месяц назад
    10 MIN Christmas Fat Burn Workout (No Equipment, At Home)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Домашняя тренировка для пресса - сжигание жира на животе 11 дней назад
    Домашняя тренировка для пресса - сжигание жира на животе
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 10-минутная тренировка для тонуса пресса | Сжигание жира на животе дома | Без оборудования 1 месяц назад
    10-минутная тренировка для тонуса пресса | Сжигание жира на животе дома | Без оборудования
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5