• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете скачать в хорошем качестве

10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



10-минутный пресс, который вы действительно почувствуете

Если вы хотите, чтобы пресс действительно работал, попробуйте это упражнение. Каждое движение в этой 10-минутной программе выполняется медленно и подконтрольно, чтобы вы могли развить настоящую силу корпуса и прочувствовать каждое повторение. Никакой спешки, только эффективные упражнения для пресса, которые действительно работают. Возьмите коврик, не торопитесь и сосредоточьтесь на качестве, а не на скорости. Вы почувствуете это! Найдите свой идеальный план тренировок в приложении TIFFxDAN — без рекламы, полные программы и новые тренировки каждую неделю, начиная с 2026 года. Начните здесь → https://tiffxdan.com/membership/ Ссылки: Шорты Legends → https://www.legends.com/DAN87275 Аминокислоты, креатин и протеин Kion → https://bit.ly/GetKion Подпишитесь на мой другой канал @TIFFxDAN, чтобы увидеть больше домашних тренировок с моими рекомендациями ОБЗОР ТРЕНИРОВКИ 10 минут пресса // 30 секунд работы, 30 секунд отдыха в середине пути ОБОРУДОВАНИЕ Мягкая поверхность или коврик для тренировок 00:00 10 минут пресса, который вы действительно почувствуете 00:20 Подъемы ног 00:50 «Мертвый жук» 01:20 «Велосипед» 01:50 «Уголок-сгибание ног» с паузой Касания 02:20 Обратные скручивания с паузой 02:50 Вихляющие удары ногами 03:20 Скручивания с вытянутыми ногами (правый) 03:50 Скручивания с вытянутыми ногами (левый) 04:20 Подъем корпуса с прямыми ногами 04:50 Подъемы корпуса «Ножницы» Отдых 30 секунд 05:50 Дворники с согнутыми коленями 06:20 Темповые подъемы корпуса с поворотом 06:50 Эксцентрические скручивания (быстро, опускание на 3-4 секунды) 07:20 Русские скручивания 07:50 Постукивания пятками 08:20 Скручивания «Собака-птица» (правый) 08:50 Скручивания «Собака-птица» (левый) 09:20 Отжимания в боковой планке (правый) 09:50 Отжимания в боковой планке (левый) 10:20 Планка с подтягиванием колен ВНИМАНИЕ: Перед началом любой тренировки проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться в ее безопасности. Поймите, что участие в любых упражнениях сопряжено с риском получения травм. Выполняя упражнения из этого видео, вы осознаёте эти риски и добровольно принимаете на себя полную ответственность, освобождая Dan the HIIT Man и Velvet Moss LLC от любой ответственности за возможный вред. Некоторые ссылки на видео являются партнёрскими, то есть мы можем получать небольшую комиссию с покупок, соответствующих условиям. Решение о покупке всегда остаётся за вами, и мы будем очень благодарны за вашу поддержку!

Comments
  • 15 Min Total Ab Shred — Upper Abs, Lower Abs & Obliques (No Equipment) 7 месяцев назад
    15 Min Total Ab Shred — Upper Abs, Lower Abs & Obliques (No Equipment)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ — 10-минутная домашняя тренировка пресса ✅ 8 дней назад
    ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ — 10-минутная домашняя тренировка пресса ✅
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 25 Minute Full Body Workout No Equipment, No Repeats Music 3 недели назад
    25 Minute Full Body Workout No Equipment, No Repeats Music
    Опубликовано: 3 недели назад
  • At Home Ab Workout for Men & Women (10 Minutes) 5 дней назад
    At Home Ab Workout for Men & Women (10 Minutes)
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 10 Min BRUTAL ABS Workout To Get RIPPED ABS | No Rest, No Equipment 2 дня назад
    10 Min BRUTAL ABS Workout To Get RIPPED ABS | No Rest, No Equipment
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Шесть кубиков на животе появятся через 14 дней. 4 месяца назад
    Шесть кубиков на животе появятся через 14 дней.
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • КАЧАЙТЕ ПРЕСС с помощью этой ИНТЕНСИВНОЙ 10-минутной тренировки на пресс (без оборудования) 9 дней назад
    КАЧАЙТЕ ПРЕСС с помощью этой ИНТЕНСИВНОЙ 10-минутной тренировки на пресс (без оборудования)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИРУСЕ В 2026 ГОДУ ✅ 4 дня назад
    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА НА ЖИРУСЕ В 2026 ГОДУ ✅
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 10 Min Ab Workout for Beginners & Advanced | Home Core Exercises 9 дней назад
    10 Min Ab Workout for Beginners & Advanced | Home Core Exercises
    Опубликовано: 9 дней назад
  • 25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело) 2 недели назад
    25-минутная тренировка с гантелями, которая быстро наращивает силу (все тело)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности 4 недели назад
    Чем ОПАСЕН МАХ? Разбор приложения специалистом по кибер безопасности
    Опубликовано: 4 недели назад
  • Тренировка косых мышц живота с V-образным вырезом (10 ключевых упражнений) 4 дня назад
    Тренировка косых мышц живота с V-образным вырезом (10 ключевых упражнений)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • THE BEST 20 Minute Abs & Full Body Workout to Burn Fat & Sculpt - No Equipment Needed 4 месяца назад
    THE BEST 20 Minute Abs & Full Body Workout to Burn Fat & Sculpt - No Equipment Needed
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10-минутная комплексная тренировка пресса дома | Без оборудования | Rowan Row 2 недели назад
    10-минутная комплексная тренировка пресса дома | Без оборудования | Rowan Row
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 10-минутная тренировка пресса дома для рельефного пресса | Без отдыха | Без оборудования 6 дней назад
    10-минутная тренировка пресса дома для рельефного пресса | Без отдыха | Без оборудования
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Завершите тренировку пресса за 10 минут | 10 Minute Complete ABS WORKOUT | Follow Along | 2 месяца назад
    Завершите тренировку пресса за 10 минут | 10 Minute Complete ABS WORKOUT | Follow Along |
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До 1 месяц назад
    Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment 6 месяцев назад
    20 Min Fat Burning HIIT Workout - Full body Cardio, No Equipment
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Do THIS Every Day to Get Shredded Abs | 10 Minute Ab Workout 9 месяцев назад
    Do THIS Every Day to Get Shredded Abs | 10 Minute Ab Workout
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • 7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ 1 месяц назад
    7 УПРАЖНЕНИЙ ШАОЛИНЯ ПРЕВРАЩАЮЩИХ ОБЫЧНЫХ ЛЮДЕЙ В МАШИНЫ СИЛЫ
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5