10-минутная тренировка пресса дома для рельефного пресса | Без отдыха | Без оборудования скачать в хорошем качестве

10-минутная тренировка пресса дома для рельефного пресса | Без отдыха | Без оборудования

#тренировкадляпресса #прессв #прессвшестьпакетов Привет! 🔥 Накачайте пресс и укрепите мышцы кора всего за 10 минут — без оборудования! Эта быстрая и эффективная домашняя тренировка направлена ​​на проработку нижних и верхних мышц пресса, а также глубоких мышц кора, помогая сжигать жир и прорабатывать пресс. ► ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: ⏱️ Продолжительность: 10 минут. 🏋️ Оборудование: Без оборудования ⏱️ Интервалы: ▸ 29 упражнений без повторений ▸ Таймер: 30 секунд каждое / Без отдыха. #СЛЕДУЮЩЕЕУпражнение #домашняятренировка ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Присоединяясь ко мне и слушая все мои видео с тренировками, помните, что мы не можем выбрать конкретную область, в которой хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — это самое главное. Чтобы снизить риск и избежать травм любого типа, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если вам неудобно выполнять другие упражнения, обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения. NEXT Exercise не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, полученные вами в результате просмотра этого видео.