Iztok Deželak - Zmagovalec tekme za svetovni pokal v trojnem Ironmanu | 036 скачать в хорошем качестве

Iztok Deželak - Zmagovalec tekme za svetovni pokal v trojnem Ironmanu | 036

Iztok Deželak, za prijatelje in znance Ici, je prava športna legenda Zasavja, ki se je leta 2023 z zmago na Trojnem Ironmanu z zlatimi črkami zapisal med nesmrtne junake Trbovelj. Športnik od malih nog, ki bi zlahka postal tudi profesionalni igralec namiznega tenisa, je raje izbral pot, ki mu omogoča več (športne) svobode, saj lahko kombinira različne športe in panoge. Čeprav sam pravi, da tek, še manj pa trail, sploh ni njegova najmočnejša disciplina, ima v svoji bogati zbirki pretečenih žekar nekaj kraljevskih razdalj, med drugim je premagal tudi 100 milj Istre. Neumoren Trbovljčan, ki skupaj z ženo Anjo v športnem duhu vzgaja tudi sina Timota, ni le vrhunski in vsestranski športnik, ampak tudi odličen trener in motivator, v zadnjih letih pa sta si z Anjo prislužila še naziv izjemnih organizatorjev zimskega Knap Traila. Kaj ga je vodilo k odločitvi, da se prijavi na eno najbolj ekstremnih in zahtevnih športnih preizkušenj na svetu? Kako se pripravlja na svoje najtežje tekme in kaj ga motivira med samo tekmo? Kako mu ob redni službi in družini uspe najti čas za vse športne in adrenalinske hobije? Kakšna bo prihodnost Knap Traila pod Icijevo in Anjino taktirko? Kaj bi svetoval tekaškim začetnikom, ki želijo napredovati in se fizično okrepiti? Ne zamudi navdihujočega pogovora z energičnim Icijem, ki brez dlake na jeziku deli svoje bogate izkušnje in modrosti, ki si jih je nabral na najtežjih mednarodnih tekmah! #trail #tek #izzivalci #podkast #slovenija TIMESTAMPS 0:00 – Iztok Deželak, trboveljska »mašina« z drugega planeta 02:00 – Zmaga na Trojnem Ironmanu - kako se je zapisal med nesmrtne? 07:15 – Skoraj 2 dni nečloveških naporov brez spanja? 10:10 – Iztokova prehrana na 45-urni preizkušnji? 12:45 – Katera je bila njegova najtežja tekma do zdaj? 20:00 – Kako je doživel izkušnjo everestinga? 22:50 - Od malega vsestranski športnik: od namiznega tenisa do vseh adrenalinskih športov 25:50 – Kako izgleda tekma v ekstremnem triatlonu? 28:35 – Katera preizkušnja v ekstremnem triatlonu je bila najbolj zahtevna? 31:00 – Iztokove priprave na 100 milj Istre? 33:30 – Nasvet za 100 milj Istre? 36:00 – Priprava in prehrana v zadnjem tednu pred veliko tekmo? 37:00 – Vnos kalorij med trail tekmo? 38:15 – V katerem delu leta največ trenira? 39:20 – Kakšne vaje za moč dela med pripravo na trail? 40:45 – Iztokove top 3 vaje za moč? 43:30 – Kako izgleda trening pri Iciju? 46:30 – Si lahko obetamo trail trening kamp v Icijevi izvedbi? 48:40 – Kaj nas čaka na Knap Trailu 2026? 54:00 – Ali bomo kdaj dočakali 80 ali 100 km razdaljo na Knap Trailu? 56:00 – Katero športno uro uporablja Ici? 58:05 – Kako se prehranjuje med treningi? 59:45 – Kakšen bi bil Icijev popoln dan? 01:02:00 – Čas za Trivia vprašanja in asociacije